床单应该多久换一次，一直以来都是人们热议的话题。但是新的研究表明，数百万英国都面临着患病的风险，因为他们更换枕头、羽绒被的频率过低。研究显示，一般人使用他们的枕头的时间超过建议值一年以上，他们使用同一床羽绒被的时间超过应当使用年限两年。

　　这项调民意查包括近2200名18岁以上的男性和女性，调查发现82%的人并不知道多久该更换一次枕头、羽绒被。睡眠委员会称，枕头应每两年更换一次，而羽绒被使用五年后就应该扔掉。但Ergoflex UK的一项研究显示，英国人的枕头平均使用时长为3.2年，而羽绒被的使用时长为7.6年。

　　专家说，在睡眠过程中，他们头部和颈部得不到足够的支持，因而存在出现颈部问题的风险。他们也面临与尘螨感染相关的健康问题的风险。调查显示，57%的人只在他们觉得自己的床上用品变薄后才会更换它们。大约46%的人说他们替换床上用品是因为他们觉得自己已经很久都没更换它们了。

　　其他人则说当他们难以入眠或感到不舒服时才会扔掉床上用品。对于21%的人来说，这是钱的问题——他们只在有打折的情况下买新的床上用品。虽然人们对自己应该多久更换自己的床上用品一无所知，大多数人都知道枕头更换的频率通常应该高于羽绒被。据调查，61%的人更频繁地换枕头，因为他们意识到不这样做会不卫生。

　　杰德·麦克尤恩是www.Ergoflex.co.uk网站的执行董事，他说：“我们无法相信，82%的英国人不知道更换床上用品的推荐时间，更不用说，每名英国人使用枕头、羽绒平均时长被超过应该使用年限一至两年。

　　“它们不仅增加人们经历不眠之夜的几率，颈部和头部得不到充足的支撑也会打断他们睡眠时间的连续性，而旧的床上用品的尘螨感染也可能带来的各种卫生问题。睡眠委员会的独立专家建议，床垫应该每七年换一次，一定要相当谨慎，羽绒被和枕头应分别每五年和每两年更换一次。

　　“当然，这取决于你所购买的产品的质量，而且采购保护罩可以加长床上用品的寿命。我们希望英国人看看这项研究的结果，多思考思考他们的床上用品更换不勤所带来的的各种风险，毕竟这是能让你更健康的，能拥有更好的睡眠质量的决定。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）