除非你是21岁以下的小年轻，否则在一夜醉酒后，你很可能会经历头痛、恶心、疲惫等症状。在大学的时候，你可以简单地从床上爬起，摆脱宿醉并快速进行锻炼，但是现在，随着年龄的增长，你可能会意识到自己不能像过去那样喝酒。

　　为什么随着我们年龄的增长，宿醉会变得更糟呢？ “酒精带来的影响随着年龄的增长都会被放大的，宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的精神病学教授戴维·W ·奥斯林，告诉《华尔街日报》说：“宿醉的恢复过程有点更加复杂，宿醉也变得更复杂。”

　　酗酒带来的主要问题是脱水，这会导致第二天早上出现头痛和不适感。随着年龄的增长，人体内的水分会减少。“很多老年人濒临脱水的边缘，” 美国家庭医生学会的主席里德·布雷克维尔德博士告诉《华尔街日报》说：“他们身体水分变少只是老化的自然影响。”

　　老年人因为身体水分减少，体内的酶，如酒精脱氢酶也会变少，这种酶能够分解酒精。体内酶含量降低，“你可能长期饮酒并且可能需要东奔西跑。” 国家卫生研究院新陈代谢和健康影响的部门的代理主任加里•默里博士，告诉《华尔街日报》道。虽然我们的肝脏随着年龄增长而变大，其分解酒精功能和能力来变得更差了。

　　宿醉更严重的另一个可能的原因是，总体来说，随着年龄的增长，人体能够接受的酒精含量会降低。与二三十岁的人相比，四五十岁的人更不可能在下班后和朋友去喝啤酒。他们身体的水分变少，酶的数量减少加上代谢变差，这种完美组合可以让宿醉持续一整天，甚至是好几天。

　　酒精会影响睡眠质量——这是适用于所有年龄段的人，不仅仅是老年人。“所有年龄段的人饮酒后，都会影响他们发梦阶段的睡眠，” 加州大学洛杉矶分校大卫格芬医学院的医学和精神病学教授艾莉森·摩尔博士，告诉《华尔街日报》说：“老年人更可能有睡眠问题，（酒精）会进一步降低睡眠的质量。”而且很多老年人也在用药，药物与酒精混合服用通常被认为是很危险的。

　　然而，一些科学家不同意老年人更易受宿醉的打击的普遍的观念。一项研究发表在《酒精中毒》杂志上的临床与实验研究得出看相反的结论：与年轻人相比，老年人能够更好地处理酗酒后的宿醉。作者得出这个结论， 可能是因为，经过整体的衡量后，老年饮酒者教一般人有着更丰富的应对宿醉的经验。

　　“我们发现，年龄增长后宿醉的趋势反而下降了，” 这项研究的作者珍妮·S·托尔斯特鲁普，在一次新闻发布会上说：“出现的第一个解释是，这一结果可能是由于不同的年龄组饮酒模式的差异引起的。为了尽可能详细地解释这种差异，我们甚至考虑了宿醉倾向差异的影响。”

　　不管你22岁还是52岁，减轻饮酒带来的宿醉最有用的技巧就是喝水。睡觉前喝大量的水，可以减轻第二天的宿醉。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）