冬季抑郁并不是指因为外界事物刺激心情引起的，而是因为冬季天气寒冷，皮肤组织新陈代谢减慢，生理功能受到抑制，导致血液循环减慢，无法及时供给脑袋所需营养，扰乱植物神经的正常功能，从而导致情感失衡，也就是冬季抑郁症。发病人群为30岁左右的已婚妇女以及高龄男性。很多人并不容易意识到自己患上这种疾病，只是误认为是一时的心情不佳。下列小编带大家来了解冬季抑郁的表现。

　　一、易疲劳。很多人患上冬季抑郁的时候，会觉得做什么事情都提不起劲，整日无精打采。

　　二、情绪低落。有时候你是不是觉得一点小事情就沮丧呢？甚至面对喜事你还是愁眉不展呢？如果有的话，那有可能就是患上冬季抑郁的现象了。

　　三、沉默寡言。沉默，就是对周围的事物提不上星期，寡言，就是在朋友圈中都不想说话，对人爱理不理。

　　四、注意力不集中。冬季抑郁症患者经常会在面对一件事情上优柔寡断，无法集中注意力，工作效率降低。

　　五、喜欢宅家里。和很多普通的抑郁症患者一样，冬季抑郁症的患者不喜欢出去接触人群，喜欢一个人独处，甚至不愿意与亲友交往，把自己关在房间里。

　　六、失眠多梦。一到冬季就睡眠质量不好，不是不易入睡就是入睡后容易突然醒来后不易入睡，再不然就是睡着后就会出现各种各样的梦。如果发生这种情况，那你就应警惕患有冬季抑郁症的可能性了。

　　七、嗜睡。和失眠多梦不一样的事，抑郁症患者也可能将睡眠当作比三餐还频繁的事情。一睡不起或起来后精神倦怠，脑袋浑浑噩噩，总是睡不醒的感觉。

　　八、食欲突然降低或增大。冬季抑郁症患者的食欲通常会变得很好或很差，而且对于甜食的青睐日益增加。

　　九、心悸心慌。没有任何紧张的因素刺激，还是经常觉得心跳加速或惴惴不安，这也是冬季抑郁症的表现症状之一。

　　冬季抑郁症症的患者，应该多接触光线，不要把自己困在黑暗的房间里，也应该将自己常常暴露在阳光底下，这不仅能起到温暖的效果，还能从根本上治疗冬季抑郁。