转眼间已经到了冬春交替的季节了，有不少人都在暗自开心流感已经离我们而去了。其实现在这个冬春交替的时期还是流感的高峰期。之前就有专家表示三月份或会再次迎来流感的高发期。虽然说现在流感病例比较少，但我们还是不能忽视。在平时还是要做好预防才行，那么你知道平时怎么预防吗？在爆发期即将到来之时下面就给大家简单的介绍几招。

　　美国遭遇最强流感疫情

　　还记得之前美国遭遇了最大的流感危机吗？据了解，目前美国的流感疫情还是继续，还没有结束。据媒体报道，最近美国一名官员表示这轮的流感疫苗极为严重，到目前为止已经有48个州遭遇了袭击。据悉已经有不少的感染者到医院就诊，而通过这个就诊数据我们可以看到感染的几率非常的高，在每10万名美国人中就有60人被感染。这次的美国流感疫情也出现了儿童死亡案例。据数据显示从去年的10月份爆发流感到现在已经有84名儿童因为感染流感死亡。

　　美国遭遇了最强的流感疫情，目前流感病例还是在不断的上涨。那么在这个流感肆虐的日子里面，我们应该怎么做才能够保证自己的安全呢？不妨试试一下这几种方法吧，说不定它们可以让你远离流感的困扰。

　　这么做能预防流感

　　1. 保暖

　　在冬季交替的时期我们都会感受到冷热交替的天气，其实这种天气是最容易导致流感的发生，因此我们还是要做好防寒保暖的工作，我们可以根据天气的变化适当的增减一下衣服。

　　2. 喝水

　　冬春交替这个时期天气还是有点干燥，因此我们可以多喝点水保持一下呼吸道的湿润，增强它的抵抗能力。

　　3. 多洗手

　　其实流感病毒是非常顽强的，在空气中存活的时间比较强。因此我们要经常洗手。洗手可以避免流感病毒从口中感染。

　　4. 充足的睡眠

　　想要避免流感找上门其实很简单，那就是保证自己的睡眠时间。因为睡眠的时间长短直接影响到自身的抵抗能力。总的来说睡眠时间比较少的人越容易感染流感，因此每天保证睡眠的充足也是预防的主要手段。

　　5. 食物预防流感

　　想要避免流感我们还可以从饮食方面下手，其实有不少的食物都会抗流感的高手。比如说金枪鱼奇异果它们都是增强抵抗力的好食物。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）