说到肺癌大部分都会想到男性朋友吸烟，其实家庭主妇在厨房也是肺癌的高危人群。你知道，炒菜一小时就等于我们吸了半包烟，那么女性朋友一天在厨房待三次，就相当于一包半的烟。一起去看看女性朋友应该怎么预防肺癌吧。

　　家庭主妇肺癌高发

　　厨房里的油烟，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，长期吸入油烟，还会增加患肺癌的风险。

　　据世界卫生组织调查，这就是中国女性不吸烟，却容易患肺癌的重要原因。长期接触油烟的女性，患肺癌的风险比常人增加了2~3倍，而且皮肤更容易衰老、长斑。

　　在不吸烟的女性肺癌患者中，超过60%长期接触厨房油烟。有32%的女性喜欢用高温油煎炸食物，同时厨房门窗关闭或通风欠佳。厨师的肺癌发病率也比一般职业高。

　　家庭主妇除了尽量远离厨房之外，应该怎么去预防呢？先去看看女性肺癌的原因。

　　1.雌激素的影响

　　研究表明，外源性或内源性雌激素对肺癌的发生存在一定的影响，研究发现在肺癌细胞中，雌激素受体的数量比正常细胞多很多，雌激素以一种比较隐匿的过程，加速肺癌的生长，尤其是小细胞肺癌，这一点可通过行经周期长、行经年限长女性易罹患肺癌的结果得到印证。

　　2.精神压力

　　女性角色紧张，造成沉重的心理压力和精神负担。在目前的社会转型期，现今社会女性扮演着重要的职业角色和家庭角色，承受着更多来自工作、家庭、感情等多个方面的心理冲击，给女性带来沉重的心理压力和精神负担，为女性罹患肺癌埋下了祸根。

　　3.吸烟

　　随着社会的进步，越来越多的女性走出家庭，步入职场，与男性一样支起半边天。越来越多的交际和压力，促使他们像男性一样燃起香烟。另外，还有近两成的肺癌女性不吸烟，而是长期居住在烟雾缭绕的环境中，被动的吸二手烟。

　　4.高脂饮食

　　高脂饮食是肺癌发病的新诱因，其机理可能是高脂饮食烹调时间长，油温较高且易于烧焦，会产生环胺类致癌物有关。

　　女性预防肺癌的方法

　　1.打造家里无烟环境

　　烟草是肺癌的最大凶手，因此加强宣传女性吸烟更有害的观点，引起女性尤其青年女性的警觉。女性如何预防肺癌？规劝吸烟女性戒烟，吸烟女性要多喝茶，还应口服维生素C片剂，每天至少1000毫克。

　　2.体检

　　必要时要到医院进行诊断。通过常规的X线胸片、支气管镜、痰细胞、螺旋CT等检查来确诊是否患肺癌。

　　3.饮食选择

　　少吃刺激性食物及生痰伤肺之物，多吃富含维生素A及C的食物和清肺润肺食物。

　　4.有症状早上医院

　　要时常关注我们的身体信号，例如咳嗽、咯血、胸痛、胸闷气急、声音嘶哑以及全身症状包括发热、消瘦和恶病质等，这些都有可能是肺癌前期的临床征兆。