最近有一篇报道引起了业界人士和社会上的广泛关注，这是来自新加坡的《联合早报》的报道，主要的内容是关于日本的孤独死，报道称去年一年发生在日本全国的孤独死的病例超过4万个，这个数字是非常惊人的，而且多发生在东京地区。

　　日本的东京市日本最繁华的城市，也是人口最密集的城市，现代化和文明程度都非常高，物质生活的水平也很高，为什么还会出现这么多孤独死的病例。其实，日本城市的老龄化问题突出，而且单身的老人非常多，因为社会的因素和家庭的因素，在日本缺少很浓厚的亲情，人情淡薄，老人们经常是自己居住，尤其是老年男性，他们更愿意独居，这样生活的更自由一些，因此，在死亡的病例中男性站70%，年龄在65到69岁之间，而女性的孤独死的病例多发生在85岁以上的年龄。

　　孤独死顾名思义就是长时间的生活状态处于一个人独处，这样即使身体有什么突发的问题，也没有人能够及时的帮助，一些老人死在家中也没有人知道，甚至死亡一周了，居委会也不知道，这些老人都是在孤独中静静的离开这个世界。当然，孤独死的原因还和他们的性格有关。

　　这些老人家大都是性格比较孤僻，不愿意与人交流，平时都喜欢自己独处，而且，和朋友以及亲人缺少更多的联系，他们有自己喜欢的生活方式，有多年养成的习惯，有更渴望自由无拘无束的性格，因此，孤独成为他们必然的选择。

　　但是人是一个适合与别人沟通和交流的高级动物，如果长时间的缺少沟通和交流，人的心理就会产生一些变化，而这些变化是不利于健康的，一些精神方面的疾病可能就会随之而来，现在患上抑郁症的人很多，和孤独也有很大的关系。虽然孤独不是患上抑郁症的必须条件，但是，孤独确实可以令人身体健康每况愈下。

　　据调查，很多死于孤独的老人都是因为突然的发病，一些人是严重的贫血，消化道消化不良，而长期的孤独导致了他们营养的缺乏，因为一个人的生活会变得非常的简单，不愿意太麻烦，所以，一日三餐都很难保证，再加上如果患病，没有办法正常的吃饭，长此以往，这些老人会出现营养不良的现象。而身体的营养不良会严重的损害健康，这样下去造成了恶性循环，这是导致孤独死的重要因素。

　　如何避免孤独死？做到以下四点：

　　1、保持积极乐观的心态。其实，虽然到老年，即使一个人居住，也要摆脱孤独，保持一种积极乐观的心态。

　　2、与社会联系紧密。平时要加强与朋友和亲人的联系，让他们知道现状。有问题可以请求他们的帮助。

　　3、不要总是在家里独处，还要经常去参加一些社交活动，增加一些业余爱好，拥有自己的一个朋友圈。

　　4、身体不舒服不要拖延，要立即去医院就医。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）