老花指的是上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读困难的情况。这是我们人体机能老化的一种现象，很多人到了40到45岁左右，眼睛就会慢慢出现老花的情况。老花在医学上面又称为老花眼，这指的是我们人体眼睛晶状体硬化，弹性减少，睫状肌收缩能力降低所导致眼睛调节能力强退。

　　老花眼，这是我们人体生命中的一种很正常的现象，这告诉着我们身体开始衰老。因为随着我们年龄的增长，眼球的晶状体就会逐渐的樱花脸部的肌肉调节能力就会相对降低，也不得变焦能力就会有所降低。所以，老花眼的人群在看近物的时候无法聚焦，在看远距离的时候，就会变得模糊不清。一般老花的程度会随着年龄的增长而增长，每年都会加深50度左右。

　　引起老花的原因有很多种：引起老花眼的原因，有可能是人体内过氧化脂质堆积过多，过氧化脂质过多的话，这些很容易会引起我们出现老花的情况。

　　老花眼也需要我们去重视，如果没有得到应有的重视，很容易会发展成白内障等眼部疾病，等到病情严重的时候再去治疗就很难治疗。老花眼的患者，眼睛会出现畏光、头痛、疲劳等。

　　老花眼的情况我们不能去忽视，虽然这是我们人体生命中衰老的一种正常现象，但如果没有得到及时的治疗，很有可能会威胁到我们的眼睛。

　　日常生活中要做好预防老花的工作：

　　第一，在日常生活中，我们要预防老花眼，每天早上起来的时候和睡觉之些用冷水清洗眼睛，把眼睛浸泡在冷水中一到两分钟之后，用毛巾擦干眼部，然后再用手指轻轻按摩眼睛。

　　第二，每天要规定一个时间目眺远方，选择最远的一个距离，目不转睛的看着事物十分钟以上，在每天早上起来中午睡觉之前黄昏之前都可以远眺。

　　第三，现在电子产品的发达很多人都拥有自己的电子产品，很多人沉迷于电子产品，常常在夜晚的时候熬夜看手机，往往这样的做法是最危害我们的眼睛，长期的看手机，眼睛受到强烈的辐射，会导致我们加快眼睛的衰老。所以我们在日常生活中要控制好自己使用电子产品的次数，不要在晚上的时候熬夜看手机。

　　第四，经常眨眼，经常眨眼可以经常我们眼部的肌肉，同时也可以起到振奋精神的作用。经常眨眼可以延缓我们眼部的衰老，每天眨眼15次左右，然后用双手轻轻的按摩双眼，滋润自己的眼球。

　　第五，可以尝试做眼保健操，每天用双手顺时针和逆时针循环旋转眼圈旁边，每天重复可以改善我们眼部的血液循环，提高提神醒目的作用。（实习编译：李堃 审校：廖露）