在EXO的全新视频当中，这位朴灿烈成员向粉丝以及其他的成员们展示了一个超强的技能，他在三秒钟之内就把一瓶750毫升的水全部喝光，他的成员都感到十分的惊讶，也让粉丝们不敢相信，三秒钟之内就把750毫升的水全部喝完，实在是难以让人相信。而且朴灿烈在喝完之后，并没有出现脸红气喘的状况。网友们纷纷表示十分服气。

　　我们的身体每天都离不开大量的水分，甚至有很多的研究专家把一天中不同时间段喝水对身体有哪些好处都整理了出来。以下是晨起喝水的好处。

　　在早晨的时候喝水，对于人体来说有这些帮助：

　　第一，在夜晚的时候人体处于睡眠的状态，我们的呼吸以及皮肤消耗了大量的水分。早上起来的时候人体处于一种生理性缺水的状态，根据研究发现一般一个晚上人体会流失，大约450毫升的水分，在早上起来的时候喝水可以补充我们身体代谢所失去的水分，从而也可以刺激到我们的肠胃运动，软化大便促进我们大便的排泄，防治便秘的情况。

　　第二，早上起床之后喝水不仅可以为我们的身体补充水分，同时水分运输到身体的每一个部位，有利于我们的血液循环，帮助身体排出体内的毒素滋润我们的肌肤，从而让肌肤变得更加好。

　　第三，早起之后喝水可以有效的增加我们体内的血溶量，降低血液的稠度，从而促进身体的血液循环，防止心脏血管疾病的发生而且还可以使得人的大脑迅速恢复清醒的状态。

　　在不同季节，喝水对人体有这些好处：

　　第一，在夏天的时候，我们因为天气的炎热总会出大量的汗，汗水的大量挥洒也是身体水分的缺失，所以在夏天炎热的季节里面，我们要常常给自己补水，不然就会出现缺水的状态，从而导致虚弱无力，心跳加快，头晕眼花的情况，严重的话还会造成晕厥。

　　第一，冬天因为天气的原因，人体总会处在干燥的情况，那么这个时候就非常需要水分的滋润，在冬天的时候多喝热水不仅可以温暖我们的身体，也可以起到补水的状态，让皮肤不再感觉到十分的干燥。

　　多喝水还有这些好处：

　　第一，多喝水还可以帮助我们肠道的消化，我们把食物吃进嘴巴之后经过牙齿的咀嚼进入到食道以及胃部在消化的整个过程中，这些环节都需要水分来参与，所以喝水可以帮助我们加速肠胃的消化。

　　第二，水分还可以帮助我们维持身体的温度，平衡我们身体的体温，根据环境温度的情况，水分会在我们体内出现不同的情况，从而达到平衡体温的作用。

　　第三，水分可以改善我们人体的血液组织液的循环，并且可以促进我们人体血液的循环，维持我们人体细胞的正常形态。