相信很多的妇女生产之后都会十分的关注我们的身材，有些人为了快速恢复身材都会想尽各种方法。那么产后如何快速恢复身材呢？一起去了解一下吧。

　　大S产后首复出

　　12月14日，大S（徐熙媛）生完第二胎后事隔7个月，首度亮相出席代言记者会，穿着一字肩超短裙的她看起来显丰满。有趣的是，她的服装别有用心，主持人还一度以为她差点走光，没想到她竟笑说“其实我是故意的”。

　　大S在活动中与彩妆师Kevin老师互动，期间她右肩的衣服往下掉，原先在台下的女主持人还特地跑上台帮她拉好衣服，没想到大S却笑说，其实这装扮是故意，还打趣地说：“等下掉到这（手比胸部处），你再帮我拉。”逗得全场大笑。

　　大S生完儿子后身材虽还未完全恢复，但体态仍保持相当不错。她笑说，有时候老公汪小菲太过忙碌而没关心她，她就会自嘲是否是身材变差、或是妈妈的样子太过厚重，“只要他看我的眼神没有爱心，我就会跟他说“莫忘初衷”。”更有媒体现场问会不会像妹妹一样再生第三胎，大S则连忙否认：“绝对不会有，我现在尽量跟我老公分房睡了，且我女儿现在黏着我。”，她也不忘推销一下自己老公的新酒店，“如果我们两个需要独处现在也很方便，就去Hotel就好。”

　　产后恢复身材的方法

　　1.调整产后心态

　　产后瑜伽可以通过特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想让新妈妈调整好心态，预防产后抑郁症。

　　2.健步走

　　开始锻炼时走的速度可以慢一点，逐渐增加速度，到了一定时候，开始健步走，即略微超过平时走路速度，每小时大约5公里以上。健步走是最具减肥效果的运动之一，只要坚持锻炼一定能收到良好的锻炼效果和减肥效果。

　　3.抓住黄金时间

　　一般产后六个月内是恢复身材的黄金时间，但是产后最初6-8周并不适合新妈妈减肥。因为刚生产完，身体较为虚弱，身体各机能处于恢复阶段，需要充足的营养和充分休息来恢复，同时新妈妈还有着繁重的哺乳任务，因此产后不能立即通过节食和运动来帮助瘦身。

　　4.腹部运动

　　全身放松平躺在床上，双手交叉放在脑后，然后用腰腹力量使身体坐起。坚持每天做腹部运动可消除腹部脂肪敖肉，使腹肌柔韧而平坦。

　　5.劲部运动

　　仰卧在床上，全身放松手脚伸直，将颈部昂起，尽量向前屈，使下颚贴近胸部，每天做1次。大约做10天就可以了。注意身体其他部位不要被牵动。

　　6.按摩

　　从产后第二天开始就可以自我按摩了。仰躺在床上，在腹壁和肚脐下三寸处的子宫底部用拇指顺序按摩--从腹部两侧及中下部做轻推按揉，沿结肠环走向推摩。每天睡前按摩一次，每次5到10分钟。这样可以激子宫肌收缩，排出子宫腔内的恶露，还可以预防内脏下垂刺激胃肠蠕动，加速血液循环。