白萝卜是我们在日常生活里面经常吃到的蔬菜之一，能够生吃也可以做熟了后再吃，对于烹饪也是有特别多的选择。白萝卜有很高的营养价值。那孕妇可以吃白萝卜吗？哺乳期能吃白萝卜吗？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、孕妇可以吃白萝卜吗

2、哺乳期能吃白萝卜吗

3、坐月子能吃白萝卜吗

孕妇可以吃白萝卜吗

孕妇能吃白萝卜，孕期妇女适量吃一些萝卜大有益处。萝卜中大量的膳食纤维能够加速孕妇的肠蠕动，减少便秘的可能。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。萝卜的降血压作用，对防治妊娠高血压很有帮助，是孕中期和孕晚期的理想食物。

哺乳期能吃白萝卜吗

哺乳期可以吃白萝卜，但应该慎吃。有些做完破腹产的妇女，医生会建议多吃些萝卜和喝一些萝卜水。待体内排气后才可进食。可见哺乳期妇女是可以吃萝卜的。因为白萝卜能增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀。但白萝卜性凉，哺乳期的妇女不宜吃太寒凉食物，所以白萝卜还是少量为主，不要经常吃，也不要一次吃太多，以免影响宝宝。

坐月子能吃白萝卜吗

坐月子是可以吃白萝卜的，但要煮熟后才能吃哦！因为生吃白萝卜太寒了，所以坐月子，是不能生吃白萝卜的，必须要煮熟后才能食用。坐月子不能吃上火，凉性，太油的食物的，宝宝会受不了的。