自然避孕法是在生活中经常能够听到的词汇，那么自然避孕法是怎样的呢？

自然避孕法其实就是依照女性宫颈粘液分泌的周期性变化，以及女性本人的感觉与所观察到的分泌物性状，再把每个月经周期分为干燥期一湿润期一干燥期，其中湿润期，即白带较多且比较稀薄的时期，这个时期是可能受孕的时期，而分泌物呈蛋清样、清澈、透明、高弹性且拉丝度长的这一天，基本上是属于排卵期，这个时期也是最易受孕的。

一般来说，在这一天的前后各3天，是需要严格禁止性生活的，这样才能够更好地达到避孕目的。因此这种方法也被叫做安全期避孕法，不过它与排卵期计算法是有一定区别的。

自然避孕法简单来说就是基于生殖生理理论而形成的，即女性在一个月经周期中仅会发生一次排卵，而卵子排出后可以受孕的期限是12-24小时，在精子进入了女性生殖道之后，若是有良好的宫颈粘液的庇护，基本上能够存活3-5天左右。

因此，在女性的一个月经周期中，容易受孕的时期基本上只有4-6天。若是可以确定排卵日，那么在排卵前5天至排卵后一天要尽量避免同房，这样就能够有效达到避孕目的。

不过自然避孕法也是有一定的优缺点的，优点是：

1、不需用任何药物工具，不需要任何医疗手段，基本上没有副作用。

2、不受到社会、文化、宗教等背景的限制，可以被绝大部分人所接受。

缺点是：

1、使用者需要经过适当的培训与自己累积经验的阶段。

2、若是月经不规则或是处于特殊阶段的女性，基本上是不适用这个方法的。