牙周炎是很讨厌的疾病，但其实只要在日常生活中多注意一些就不会得了，下面5号网的小编为你们介绍牙周炎怎么预防？牙周炎怎么防治？

牙周炎怎么预防

保持口腔清洁

要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙，最好坚持用温水，而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈和牙槽的血液循环，防止牙床过早萎缩。

饮食护齿

鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。如果人体摄取蛋白质不足，还易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

茶水漱口

在饭后可以使用适量的茶水进行漱口，让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

鼓腮漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

牙周炎病因

1、菌斑。粘附于牙齿表面的微生物群，不能用漱口、水冲洗等去除。

2、牙石。牙石是指沉积在牙面上的矿化的菌斑，根据其沉积部位和性质分为龈上牙石和龈下牙石两种。牙石对牙周组织的危害，主要是构成了菌斑附着和细菌滋生的良好环境。

3、创伤性咬合。在咬合时，若咬合力过大或方向异常，超越了牙周组织所能承受的合力，致使牙周组织发生损伤的咬合，称为创伤性咬合。创伤性咬合包括咬合时的早接触、牙合干扰、夜间磨牙等。

4、其他。包括食物嵌塞、不良修复体、口呼吸等因素也促使牙周组织的炎症发生。类杆菌，螺旋体等，使牙龈的炎症加重并扩延，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。

牙周炎小知识

核心提示: 牙周炎会诱发心脏病、脑中风：牙周炎会使得局部细菌、病毒进入血液中，加上形成动脉硬化、血栓，从而诱发心脏病、脑中风等疾病。

牙齿是一个很重要的器官，不仅可以帮助我们说话，咀嚼食物，还对我们的外观造成一定的影响。但很多人都注意牙齿的保养而染上不同的口腔疾病，其中较常见的就牙周炎。究竟牙周炎对患者有哪些危害呢?下面我们就一起来探讨吧。

1、牙周炎的特点：牙齿周围的组织会发生慢性劈坏，患者自觉症状不明显，所以一般人很少注意，一旦发生牙龈出血、口臭、牙齿松动、疼痛发作时，才引起患者的重视。如果得不到及时的治疗，则会对周围牙齿甚至全口牙齿都会受累。

2、牙周炎会诱发心脏病、脑中风：牙周炎会使得局部细菌、病毒进入血液中，加上形成动脉硬化、血栓，从而诱发心脏病、脑中风等疾病。

3、导致口腔疾病：牙周炎很容易形成牙周袋、牙槽骨的吸收，从而引起牙龈红肿，牙齿松动等口腔问题。

4、牙周炎会出现口臭：会伴随着牙槽骨的萎缩，最后会导致牙齿的松动和脱落。更为严重的是，牙周病的局部感染还可作为病灶，引起全身其他部位的一些重要脏器患病。例如急性或亚急性感染性心内膜炎、消化道疾病、关节炎、虹膜炎等疾病的发生都和牙周病有关联。所以建议早期治疗，控制病情的发展。

相信通过上述的详细讲解，大家对牙周炎带来的一系列危害都有一定的了解。希望大家看完这篇文章后能引起足够的重视，在日常生活中能注意口腔的清洁卫生和牙齿保养，尽量避免患上这个疾病。

牙周炎保健误区

误区一、偏侧咀嚼

这是许多人的一种不良的口腔习惯，他们习惯用口腔的某一侧进行咀嚼，但是，这样会造成肌肉关节以及颌骨发育的不平衡，会影响到整体的美观，严重的话可能造成单侧牙齿的过度磨耗以及颌骨节的功能紊乱。因此，要及早戒除这种不科学的咀嚼方式，用两侧咀嚼。

误区二、只需刷牙就可以清洁口腔

其实，如果刷牙方法正确的话也只能清除50%的牙菌斑，因为很多牙菌斑会躲藏在牙齿间隙里，而这是牙刷没办法刷到的，所以还可以用牙线和漱口水清洁口腔，如果可以的话还可以定期进行洗牙，给口腔创造良好的卫生情况。

误区三、咬过硬的食物

很多人呢喜欢用牙齿去咬过硬的食物，甚至很多人会用牙齿直接去咬啤酒瓶，这种做法会给口腔造成较大的伤害。因为牙齿内有一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。

误区四、口腔发炎吃点消炎药就好了

很多人因为消炎药是万能的，但是，消炎药在治疗蛀牙、根尖周炎、牙髓炎上的效果只是微乎其微的，一般来说，只能在治疗下当做辅助作用。要想彻底摆脱这样炎症，需要招专业的口腔医生进行治疗，消炎药只能暂时掩盖疾病的严重程度而已，并无法做到彻底治疗的效果。