老花眼是很让人头痛的疾病，那么这种疾病是否可以提前预防呢，下面5号网的小编为你们介绍老花眼可以预防吗？老花眼可以矫正吗？

老花眼可以预防吗

第一、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

第三、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

第四、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。

第五、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

第六、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

第七、指压法：为了促进眼珠的血液循环，要对眼窝进行指压。由于眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻地指压多次。

第八、眼球体操：锻炼支撑眼球的肌肉的眼球体操能有效预防老花眼。做眼球体操的方法如下：

1.双眼先向右远方眺望，然后把视线转向左远方。

2.眼睛用力紧闭几次。

3.双眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。

4.睁大眼睛，使眼球下上左右地转动。只要持之以恒，就能保持生动的眼神。

第九、冷水洗眼法：每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1～2分钟,然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌,再用双手轻擦搓揉20～30次。

第十、热敷眼部法：每天晚上临睡前,用40～50摄氏度的热水洗脸,先热敷额和双眼部位,头略上仰,两眼关闭约两分钟,待温度降低后再洗脸。

第十一、桑叶敷眼法：桑叶具有养肝明目功效，取鲜桑叶4片(大约15克)，洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。长期坚持可延缓眼花和视力下降。

第十二、最简单的预防老花眼的方法就是口服伊分子叶黄素，补充叶黄素可以有效提高视力，并且可以推迟老花眼的出现。

老花眼可以矫正吗

首先，老花眼可以通过眼科医生对远视力和近视力的检查、眼压测量、眼底检查、验光，然后结合年龄对老花眼来进行诊断。

2 40岁以上的人可以试戴不同度数的老花眼镜，如果视力明显改善，证明已经出现了老花眼。如果已经出现了老花眼，只要条件允许的话，出现老花眼症状的人一定要到正规医院眼科做全面检查，确诊老花眼。

3 老花眼开始于40-45岁，以后持续发展数十年。通常在70岁，调节能力全部丧失，老花眼就不再发展了。老花眼对生活方式没有特别明显的影响，但在阅读时需要戴老花镜，因此会给生活添点麻烦。

4 老花眼是一种完全自然和正常的现象，虽然老花眼的眼睛不能再进行调节，但是可以通过简单有效的矫正方法来帮助克服老花眼带来的不便。到目前为止，有很多改善老花眼近视力的方法，治疗老花眼的手术也在研究之中。矫正和治疗老花眼的方法有以下几种：

5 1、佩戴老花眼镜

2、佩戴改善近视力的接触镜

3、用单视眼的方法分别解决视近和视远的问题

4、做老花眼矫正手术

老花眼食疗

杞子炖鳖甲

组成：杞于20克，鳖甲250克。

用法：杞子洗净备用，鳖甲活杀，去内脏，切小块，置碗内，加杞子、黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清蒸30分钟，分次食用。

功效：补益肝肾。

主治：老视，伴五心烦热，口干口苦者。

来源：民间验方。

老花眼误区

误区1：近视的人不会得老花眼

不少人认为年轻的时候眼睛近视，老了以后就不会有老花眼。黄远州视光医师表示，这并不正确。因为老花眼是正常的生理现象，近视眼的人也不例外，只是看近物体时，近视的光度与老花眼的度数相互抵消，所以有时候不需要戴花镜就可以看清楚。她指出，如果一个人眼睛近视200度，而又没有散光，在人眼完全没有调节能力情况下，刚好在50cm左右进行阅读观看行为时可以摘掉眼镜。如果近视度数增加，不能够抵消老花眼的度数，则需要重新配戴老花眼镜。