不少人喜欢没事就喝咖啡，使得喝咖啡成了一种乐趣和习惯。直到慢慢的牙齿变黄了，才会有所怀疑，是咖啡导致的吗？咖啡会使得牙齿变黄吗？

喝咖啡牙齿会变黄吗

喝咖啡牙齿会变黄吗?这个问题应该这么回答，适当喝咖啡，且喝咖啡后立刻刷牙，一般是不会让牙齿变黄的。但是，如果长期大量喝咖啡，且不刷牙，那么牙齿是会容易变黄的。

因为咖啡是一种有色饮料，即深棕色单宁酸，咖啡里的色素沉淀附着在牙齿上，甚至渗透进牙釉质中。随着时间推移，单宁在牙齿中进一步积聚、深入，黄色的饱和度会进一步加深，饱和度的提升会让牙齿的明度下降，看起来也就不那么白了，久而久之就会使牙齿发黄。很多喝咖啡的人都不太注意，无法避免大黄牙的产生。

喝咖啡牙齿为什么会变黄

牙齿表面的牙釉质有无数的细微小孔，喝咖啡时，咖啡中的深棕色单宁酸会渗透到牙齿内部，造成牙齿的着色。随着时间推移，单宁在牙齿中进一步积聚、深入，黄色的饱和度会进一步加深，饱和度的提升会让牙齿的明度下降，看起来也就不那么白了。

喝咖啡牙齿变黄怎么办

1.找牙医

喝咖啡牙齿变黄，只有寻求专业牙医的帮助，使用各种浓度更高的漂白剂，才能让牙齿重新亮起来，甚至比原来还白。

2.使用牙粉

其原理和牙膏相同，主要通过物理摩擦作用，对于渗透到牙釉质的外源性着色，内源性着色，以及增龄性牙黄作用不大。

3.洗牙抛光

通过物理作用有力地去除牙齿表面附着的外源性色素、结石等，但也无法去除牙釉质层面着色及内源性着色。所以有些老烟枪洗牙之后会，难看的黑色污垢消失了，但牙齿整体还是黄黄的。

4.冷光美白

冷光美白是在专业牙医诊所中进行的，通过化学手段彻底直接的牙齿美白方法，或者叫“漂白”。漂白的功臣是过氧化物，比如过氧化氢(双氧水)和过氧化脲。过氧化氢的分子很小，除了在牙齿表面发挥作用之外，还能渗透进牙釉质甚至牙本质。冷光美白治疗中过氧化氢的浓度高(25%~40%)，结合激光、冷光等辅助措施，帮助漂白成分更好地渗透，但是价格相比一般美白牙齿产品更贵，可能引发牙齿酸痛。

5.戴牙贴

牙贴是家用的牙齿美白产品。原理与冷光美白相同，过氧化物不止在牙齿表面发挥作用，还能渗透进牙釉质甚至牙本质。不同的是氧化物浓度小得多，因此刺激性较低，增加了安全性，更适合在家使用。 据我了解到的产品，过氧化氢的浓度是个位数。这样的浓度多次使用，可以给因为咖啡、茶、可乐、烟等外源性因素造成的黄牙以及增龄性黄牙美白。

牙齿美白食物推荐

1.芹菜

在咀嚼的时候，芹菜中的粗纤维，扫掉了一部份牙齿上的食物残渣，让你减少蛀牙的机会。

2.芭乐

芭乐维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3.乳酪

乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

4.绿茶

绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

5.洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

6.香菇

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。