献血是一件很有意义的事情，很多人最想做的一件事情就是自己成年的那一天去献血。那么，女人可以在月经期间献血吗？

经期可以献血吗

据专家解释，女性经期前后三天不宜献血。下面我们具体了解一下月经期间不能献血的原因。

1、月经来临是女性朋友的生理情况，其实质是子宫内膜定期的生理性脱落，所以在月经期间身体本身咎郐于损伤状态，会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，所以女性会在例假期间脾气暴躁或是饮食偏好改变，会造成生理性缺血。

2、对女性来讲，“女性以血为本，以血为用”，一生中经、孕、产、乳、带无不损耗阴血。经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”了。以后恢复起来也是难上加难。

3、月经期间，很多女性的自身免疫力、体力都降低，不适合献血，也就是说，月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏。

经期如何补气血

1、饮食调理

女人经期建议从吃些具有补气血功效的食物，如红糖水、红米、红枣、黑米、南瓜、胡萝卜、乌鸡等。

2、睡前泡脚

女人睡前泡脚有助于加快身体的血液循环，缓解痛经现象，而且还可以消除疲劳，帮助睡眠，具有美容养颜的功效。

3、适度运动

经期不宜做剧烈运动，但可以做一些简单的运动进行身体锻炼，否则久坐不动的话会阻碍身体血液循环。

4、情志调理

中医认为，如果情绪不佳，容易使得肝气淤积、血液暗耗，女人经期期间最好要保持愉悦的心情，如果感到烦躁，最好去安静的环境进行休养，让内心平静下来。

献血是有好处的

1、 献血对心脑管系统有良好的远期影响

可预防、缓解血液稀薄度、降低心脑血管病的发作，能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管不测及心肌堵塞等病症。

2、 经常献血可进步造血功用

献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储藏的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规则期限献血，就可使骨髓坚持旺盛的生机

3、男子献血有可能减少癌症的发作率

体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动缓慢，过高则适得其反。

4、可促进、改善心理安康

5、大量研讨标明，安康的心情可经过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的加强、抵御力的进步。而献血是救人一命的高尚操行，在助人为乐、与人为善的同时，也使本人的肉体得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活愈加充实。做好事者以德施善，实践上在协助他人的同时也协助了本人，这是安康短命的重要要素。

乌鸡补血药膳汤

材料：当归25g、乌骨鸡700g、枣(鲜)40g、党参15g、食盐适量、姜30g、料酒适量。

做法：

1、清洗所需食材，当归，党参，红枣，枸杞，乌鸡等。

2、乌鸡洗干净，切块。

3、锅中倒5碗水，倒入洗干净的乌鸡，滴几滴料酒，煮开，撇去浮沫。

4、把所有洗干净控水的药材，除枸杞外均加入高压锅中，盖盖子大火烧开，煮35分钟。

5、气阀下去后，放入枸杞，加盐调味，不盖锅盖煮5分钟，即可。