影视剧中经常会看到一夜白头的现象，现实生活中也会发生，对于精神压力大的人来说，掉头发、出现白头发都是可能，下面5号网小编带大家来看一下少年白什么原因？焦虑紧张会得病。

少年白什么原因

1、年轻人白头发，又称之为“少年白”，这种情况在临床医学上是很常见的。造成“少年白”主要有两种原因：其中一种是先天性少年白，这和遗传因素有关，通常是直系亲属中就有少年白的情况，这种类型比较难治。

2、还有一种属于后天性少年白，这和饮食营养不良、疾病以及精神因素有关。比如年轻人比较偏食，体内营养素缺乏，容易导致少白头。还有如今人们生活节奏比较快，学习工作压力大，造成睡眠不足甚至失眠，以及精神焦虑、紧张等等，或突然遭受较大的精神刺激，这些情况也会导致少白头。

3、再有一种情况就是疾病的影响，例如有的孩子患有恶性贫血、结核等慢性或消化性疾病，造成毛发的营养不好，也会导致少白头。

出现少年白怎么办

1、营养均衡：医学上研究，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应适量增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、奶类、蛋类和蔬菜等。朋友的孩子只吃青菜类，对鱼类肉类充耳不闻，朋友就磨成粉状，做成饼类等来让孩子以吃下。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物，因为黑色素形成的基础是酪氨酸，因此，应适量摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉等。

俗话说，没有难走的路，只有不肯用的心。只要家长肯用心，孩子得少年白的机率一定会降低。

2、多注意孩子的精神生活：不是管了温饱，就可以借口为了生活，就过度忽略了孩子。得不到父母关爱的孩子，精神情绪压抑的机率特别高。家长要多关注孩子的精神状况，当发现孩子有不爱说话、情绪暴躁等情况，要及时给予心灵上的疏导，让孩子养成有问题及时说出来的习惯，而不是凡事都放在心里。社会上常常提及的问题少年，往往都是平时看起来老实内向不爱沟通的孩子，更加容易冲动时，做出意想不到的事。

3、及时就医：民间流传了许多治疗少年白的偏方。当孩子头上只是几根白头发时，可以自己在家中以饮食及调整心情等方式，改善孩子的少年白状况。但当孩子的少年白已经相当严重时，建议家长不可轻信偏方，而应带孩子到正规医院检查，以便对症下药。

白头发的预防

1、调节饮食。不要偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果等富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等食物，以及花生、蛋类等高蛋白的食物。

2、心境豁达。少年白头发并不意味着未老先衰，不需要因此忧心忡忡，应保持豁达开朗、精神愉悦、心态平和，劳逸结合。

3、尽量不烫发、染发。洗浴时，适当做头皮按摩，改善血液循环。

4、睡眠规律，饮食定量定时有节制。

这些事要注意

1、保持乐观

不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送，从而导致白发。因此想要预防白发首先就要保持心情舒畅，可多进行一些心理疏导。

2、均衡营养

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白，在平时饮食中，绝不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物。另外，缺乏微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此在平时也要注意多吃一些补充此类微量元素的食物。

3、警惕慢性疾病

一些传染病和慢性局部病灶性炎症如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮

按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头

勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

6、应避免频繁染烫

染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。

7、规律的作息和运动

建议大家每天的睡眠不低于6个小时，并且养成定时的睡眠和运动，因为运动可以很好的缓解压力，提升自己的免疫能力，而睡眠呢，则可以很好的促进皮肤和毛发的新陈代谢，因为代谢主要发生在晚上，所以晚上的睡眠是非常重要的。