晕车大家都很熟悉，在我们日常生活中经常可以遇到晕车的人，晕车的原因有很多，治疗晕车的方法也有很多，坐车总是晕车的朋友下面抓紧时间和小编一起来看看怎样预防晕车？防止晕车的妙招。

怎样预防晕车

除夕回家过年是一件让人高兴的事，但如果乘车时晕车，就会让人非常难受。其实中医认为，晕车也可以通过一些方法和饮食调节来减轻或避免，今天小编就给大家介绍几个防晕车的小技巧。过年了，我们要回家，可是有一些人，特别害怕坐车，因为一坐车就晕车。晕车虽然不是什么大病，但是特别痛苦，为什么会发生晕车呢?中医认为，晕车属于眩晕的范畴。

黄帝内经上说：“诸风掉眩，皆属于肝”“上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩”，再则，“阳气一虚，水饮上犯”，说明眩晕多以内伤虚损为主，多因气血亏虚，肾精不足，脑髓失养所致。在肝肾阴虚时，肝风内动亦可。而晕车，则属于肝肾精不是十分充足，或因长期的抑郁，情志不畅等等有密切关系，若其十分充足者则表现不明显。有的由于胃肠虚弱也会出现此类情况。有的人上车就晕是由于对环境的适应能力差，周围气味，空气流通等外在影响则产生。

1、肉桂粉敷肚脐肚脐，在中医上又称为神阙穴，是人体任脉上的要穴。在坐车、坐船、坐飞机的前一天晚上，肚脐内放入打成细粉的紫油桂，用医用胶布将神阙穴贴住，则第二天不会产生晕动病的症状或症状明显减轻。肉桂一则可以起到温阳的功效，二则可以起到平肝的功效，这里提醒一下，买肉桂一定要选药用紫油桂，从外观上看：颜色是红棕色的，咬一下甜带辣，用指甲划一下，有一条深深的油痕，油性特别大。普通调味肉桂药效不够，则效果不好。

2、鲜姜外用行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻子下闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用医用胶布或者伤湿止痛膏固定好。或者将生姜削成笔状，涂在鼻子下的人中处，效果也不错。

3、桔皮在乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10余次，乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。

4、风油精乘车途中，擦点风油精在太阳穴或者风池穴处，可有效改善晕车。另外，也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精，用伤湿止痛膏敷盖，有明显的效果。

5、伤风止痛膏药乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

6、指掐内关穴当发生晕车时，如果没有准备以上可以防止晕车的物品，也不要慌张，可以用大拇指掐在内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)上持续一段时间，晕车症状也能得到改善。

7、防晕车食疗方，俗话说「药食同源」，下面就给大家介绍除夕出行防晕车的中医食疗：食醋，乘车前喝一杯加醋的温开水，途中就不会晕车了。

8、不宜吃太饱，要想避免晕车，保持精神放松，拥有一份愉悦的好心情很关键。另外，旅行前不要饿肚子，也不要吃得太饱，以七分饱最适宜。进食应在乘车前1小时完成，尽量吃些开胃的食物，而高脂肪以及油炸食品最好不要吃，避免引起恶心。

9、吃点榨菜，榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中带上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，调整内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。

10、吃点柠檬、橄榄，晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心时吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。

11、吃点苏打饼干，虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

12、喝点可乐及果汁，这两种饮料能够帮助儿童缓解晕车。橘汁以及苹果汁的效果比较好，碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试，从中找出一种对自己比较有效的。儿童不提倡喝可口可乐，但是为了减少晕车的痛苦，临时少喝些也是可以的。

防止晕车的妙招

回家过节，长途跋涉，对于爱晕车的人来说，晕车十分痛苦，要想避免自己或同伴晕车，首先要了解，我们为什么会晕车?人耳内的平衡感受器能感受各种特定运动(如汽车、轮船的启动、加速、减速等)的刺激，并将其传给中枢神经系统。当这种刺激超过某个限度时，人就会出现晕车的症状。每个人的神经系统对这种刺激的忍耐限度不同，所以有的人很容易晕车，有的人很难出现晕车的状况。所以，为了对付晕车，老司机们总结出了11个不晕车的小妙招，赶紧收藏!

1、不能空胃坐车,但坐车前不能吃太饱一定不能空着胃去坐车,是最容易晕车的,所以坐车前要吃饱,但是不能吃太饱,不然肠胃蠕动消化,更容易产生晕车。

2、坐车前喝加温水的醋坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。

3、指掐内关穴当发生晕车时，如果没有准备以上可以防止晕车的物品，也不要慌张，可以用大拇指掐在内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)上持续一段时间，晕车症状也能得到改善。

4、调座位躺着睡觉坐车时尽量把脑袋固定在座位上,不要晃来晃去,容易导致头晕的,如果可以的话,把座位调成倾斜可以躺着睡觉,比什么预防晕车都强。

5、束腰减轻晕车要出门选择束腰的衣服穿,可以减轻内脏震荡减轻晕车感觉.如果没有束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上。

6、风油精行车途中，将风油精涂抹在太阳穴或风池穴，也可以滴两滴风油精在肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

7、伤湿止痛膏坐车前可以在肚脐处贴上伤湿止痛膏,防止晕车效果明显，也可以切片姜放在伤湿止痛膏上再贴在肚脐上,效果更佳。

8、闻鲜姜行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻子下闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。或者将生姜削成笔状，涂在鼻子下的人中处，效果也不错。

9、口香糖加冰饮防晕车在上车前先买盒口香糖(最好是薄荷味类比较清爽口味的)再加一瓶冰的饮料.小编无意中发现对晕车有效的,可以嚼一嚼口香糖,口香糖的味道也可以掩盖汽车内难闻的味道,也能让人感觉气爽.(记得是薄荷的哦).但是嚼口香糖的话,难免会口渴,所以买了冰水一来解渴,二来冰水加上清爽口味的口香糖就更清爽了.整个人就舒服多了.但是别嚼太多,喝太多,别忘了你在车上哦。

10、闻桔皮在乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10余次，乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。

11、保持愉快心情与人聊天不要过于紧张,放松心情尽量跟别人聊聊天,排除坐车晕车的心里障碍。

晕车前吃什么不晕车

1、晕车前可以吃晕车药

晕车药一般是在坐车前半小时至一小时空腹服用。但是，因为晕车药的品种是比较多的，也都是有各自的适合的服用晕车药的时间的，所以具体的服用时间建议最好根据说明或咨询医生来进行服用。

2、晕车前可以吃苏打饼干

首先第一个主要推荐的就是苏打饼干，在上车之前吃点苏打饼干，苏打饼干可以有效的消除恶心以及可以不让你坐车时候那么疲惫，有效缓解疲劳。另外还可以喝苏打味的汽水对部分晕车的人也是有效的。

3、晕车前可以吃酸味食物

对于不喜欢姜汁的朋友们，可以在上车前咀嚼一点柠檬或者橘子等酸性食物都是可以的，然后在车上的时候带点柠檬皮或者橘子皮，当你感到很晕的时候拿出来闻下，就会神清气爽了。

4、晕车前可以吃橄榄

如果上车的时候总是会感觉很恶心，然后就很想吐的朋友们可以在上车前吃点橄榄。因为橄榄会使得你的口中比较干燥，从而就会减少你恶心的感觉。还有晕车必备佳品——话梅就更适合了。

晕车的人在上车前不应该空腹

上车前最好是要吃点东西的，因为如果有呕吐症状的人，如果肚子里没有东西吐，就会吐酸水，这样会伤胃，但是上车前最好不要吃太多，就是别吃饱吃撑了，一般建议三到四成饱就可以了。因为一方面吃的多了，会导致恶心更严重;另一方面如果你吐的话，那就吐的更多了。