便秘是很多人都很困扰的一件事情，在平时生活中有很多人都有便秘，导致便秘的原因有很多，治疗便秘的方法也有很多，便秘的话要常喝水，多润肠。

便秘喝什么润肠通便

现如今，人们的生活方式发生了改变，吃的不规律吃的精，熬夜压力大等等一系列原因导致了便秘。便秘一直是日常生活中一个难以根治的难题，时间一久对身体伤害非常巨大。便秘还会因为肠道对有毒物质再吸收而导致排毒不畅，加重肾脏的负担。教您一个秘方，非常管用。

1、蜂蜜配麻油就可治便秘

中医认为蜂蜜与麻油(香油)都具有润肠通便的功能，它们是几千年有中药纪录以来最天然、绿色的治疗便秘的食物。以下就给大家讲讲如何使用蜂蜜+麻油的治便秘配方吧。

【原料】蜂蜜250毫升，麻油100毫升。

【制作】将蜂蜜放入碗中，用竹筷子不停地搅拌使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅边将麻油缓缓地渗入蜂蜜中，小火加温，搅至麻油和蜂蜜完全混合即成。

【用法】日服两次，每次10毫升。

【功效】润肠通便，清热解毒，可治疗重度便秘。早晨空腹饮用蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更大。

【注】喝汤。每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显着疗效，也可每餐喝热紫菜汤，加少许醋疗效更好。

2、蜂蜜麻油沖蛋花养血润燥

蜂蜜30克，麻油15克，鸡蛋2个。水烧沸，打入鸡蛋呈蛋花汤，用此汤沖蜂蜜、麻油，搅匀。每服1剂，日2次功能养血润燥通便。适用于阴血虚之大便秘结，面色无华，心悸头晕等症。

3、蜂蜜配绿茶就改善喉咙肿痛

绿茶配蜂蜜代茶饮治疗喉咙肿痛：将绿茶20克、金银花10克放入茶壶中，用300毫升的沸水泡之，加盖30分钟后倒出约200毫升浓汁，待其冷却之后再加入20克优质蜂蜜，搅匀后待用。每隔30分钟用此茶50毫升漱喉咙2分钟后徐徐咽下，一般此茶饮完之后就能见效。咽喉疼痛一般是由感冒引起的，如不及时治疗，极易诱发扁桃体炎，形成吞咽疼痛、咳嗽、痰中带血等症状。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质，它具有抗菌消炎、散痛止痒等功效对治疗咽喉疼痛有良好效果。因此，每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以对慢性咽喉炎起到缓解作用。

胡萝卜汁能治便秘

鲜榨胡萝卜汁可以起到润肠、通便、排毒的作用。

胡萝卜的营养非常丰富，胡萝卜中含有较多的钙、磷、铁以及维生素B1等，胡萝卜所含的水溶性维生素和矿物质易被人体吸收，所以喝鲜榨胡萝卜汁，对便秘是有帮助的。而且从中医角度而言，胡萝卜性偏凉，对于便秘这种热证，缓解的效果较好。

生吃胡萝卜汁对便秘有益

胡萝卜可生吃也可熟吃，但是吃法不同，人体对胡萝卜吸收的营养也是不同的。胡萝卜的亮点在于所含的胡萝卜素，但是胡萝卜素是脂溶性的，要在油脂的分解下才能转化成维生素A，便于人体吸收，而生吃却不能吸收胡萝卜素，但是生吃胡萝卜味道脆甜，其所含的胡萝卜素外的营养物质，对便秘是有帮助的。

便秘有多恐怖

人的肠道有5-7米长，千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，最高时能积存6.5公斤的粪便，如果不能及时把粪便排出，就会被肠道当成营养重新吸收，从而导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人、肥胖、甚至癌症...还有，如果存在大肠的废物长期得不到排解变硬时，硬的废物也会变大，中、老年人更加没有气力搬走废物。这些废物会有更多毒素，更多细菌去侵袭肠壁，形成息肉。这些息肉有时候会长大，甚至变成癌细胞。