我们每天都会刷牙，刷牙的时候都会使用到牙膏，市面上的牙膏有很多中，一般分为两大类，就是含氟牙膏和无氟牙膏，牙膏里面含不含氟有很多功效的不同。

含氟牙膏好还是不含氟的好

含氟和不含氟牙膏各有各自的优势，一般根据自己不同的需要购买不同含量的牙膏，适合自己的才是好的牙膏，对于含氟牙膏，并不是每一个年龄层的人都可以用含氟牙膏的，比如儿童尤其是3岁以下的小孩就不适用此类牙膏，此类小孩在使用时容易误食吞咽，引发幼儿氟牙症;50岁以上的人各器官功能逐渐降低，出现内分泌失调，极易产生骨质疏松症，如果再用含氟牙膏，无疑是火上加油;还有就是有些工厂不适用，工厂在生产过程中，氟随“三废”播散污染环境，使该地区氟含量增高。这种环境下也不宜使用含氟牙膏。氟是一种有毒的非金属化学元素，那么含氟牙膏岂不是也有毒对人的身体有害，其实所有的元素对人体有两面性，只要用的好，就不用担心对身体有害。含氟的牙膏是大家都在使用的，百分之八十的牙膏都含氟，正确使用含氟牙膏适量则有益，错误则生害。

1、含氟牙膏的好处

预防龋齿：很多人由于爱吃甜食或者是平时不注意牙齿的情急，很容易导致龋齿的产生，而含氟的牙膏就能有效地保护牙齿，预防龋齿，因为氟和氢氧磷灰石结合，能生成不易被酸溶解的氟磷灰石，这样就可以保护牙齿免受酸性物质的腐蚀，抑制口腔细菌的产生，从而减少龋齿的发生。

2、含氟牙膏的坏处

产生氟斑牙：有些人有些地区本身不适合使用含氟牙膏，水含氟量的地区或者是儿童，摄入过量的氟会产生氟斑牙，成年人一般不会产生这个问题。仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的，必须要把氟吃到肚子里才会，就是说要经常刷牙时，把漱口水和牙膏一起咽下去才可能产生这个问题，所以3岁以下儿童不建议使用含氟牙膏。

含氟牙膏对牙齿的作用

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。科学家发现，氟化物能有效预防龋齿，如今被添入牙膏预防龋齿的氟化物有氟化钠和氟化铵类。正常使用安全无害，不过在高氟饮水区不应该使用含氟牙膏。对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，要注意防止氟摄入过量。氟参与生成氟磷灰石，其溶解度比羟磷灰石小，形成的牙釉质较坚硬，有抗龋作用。氟尚能抑制细菌发酵，减少牙齿附近有机酸生成，这也可保护牙釉质，饮水中有少量氟(1ppm)，可与牙釉质表面之羟磷灰石进行离子交换，形成氟磷灰石而抗龋，降低龋齿发病率。如果饮水中含氟过多时，氟磷灰石在牙釉质表面亦变多，则牙釉质失去光泽，形成白色或黄褐色斑纹，称斑釉症; 氟尚能抑制牙本质细胞活性，影响牙齿成生，甚至影响成骨作用。与氟相似，碘也有抗龋作用。

成人含氟牙膏用量

任何物质都可能因过量摄入引起中毒，含氟牙膏也不例外。但是如果正常使用，含氟牙膏还是安全的。一个60千克体重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000~1500 mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏(约1厘米长的膏体)，每天刷牙2次，氟总量只为2~3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害。

儿童含氟牙膏用量

对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，容易在刷牙时吞入牙膏，要注意防止氟摄入过量。一方面，儿童应该使用含氟量更少的儿童牙膏(含氟浓度一般为250~500 mg/kg)，并且不要超过每天2次，每次的用量也不要超过一颗豌豆的大小。另一方面，家长要监督孩子刷牙，鼓励他们吐出牙膏，不要吞咽。偶尔发生的吞入不用过于担心，因为即使是使用含氟1500 mg/kg的牙膏，1岁儿童也要一次服下33克才会达到可能中毒量。美国疾病控制与预防中心也建议，在幼儿满2岁后，才开始使用含氟牙膏。