牙膏是我们必不可少的一样生活用品，牙膏的挑选是很重要的，牙膏的好坏关乎我们的日常口腔清洁，牙膏里面含不含氟是很多人关心的事情。

不含氟的牙膏有哪些

黑妹木糖醇牙膏，是一种完全不含氟的牙膏，中华有一款牙膏是不含氟的，包装上有标明“不含氟”，LG的竹盐牙膏 云南白药牙膏、冷酸灵、黑妹、田七、竹盐(原生白)。

到底要不要用含氟牙膏

含氟牙膏是添加了氟化物的牙膏，能有效防止龋齿，在全球，含氟牙膏是主流。《中国居民口腔健康指南》也认为使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，并且大力提倡。所以，在中国绝大多数人群是需要使用含氟牙膏的!但是，山西、潮汕等多煤矿地区，地下水中含有大量的氟化物，所以，这些地区不能再使用含氟牙膏了!过度使用含氟牙膏会中毒!此外，儿童因为刷牙时，会不小心吞下去一些牙膏，所以，最好不要用含氟牙膏。除了含氟牙膏，泡沫牙膏、药物牙膏也不适合给宝宝使用。给宝宝挤牙膏，量要更少。

牙膏是含氟好还是不含氟好

牙膏含氟比较好，只是它有个含量的标准范围0.18%--0.22%是国际标准。含氟牙膏有美白牙齿的功效，如果含量超标则会伤害牙齿甚至形成氟斑牙(牙齿上长黑色的斑点)。氟是一种元素，在含氟牙膏里的“氟”是无机氟化物。医学研究证实氟可以减少和预防龋齿的发生。

氟的抗龋作用主要在局部，其表现在三方面：

1、牙齿萌出以后，表层牙组织还不是十分坚固，外来的氟还可以渗透到牙组织中，使其趋于完善。

2、氟可以减少菌斑在牙齿表面的附着，同时还可以减少细菌产酸。

3、口腔存在适量的氟，当牙齿发生龋齿时，氟可以抑制牙齿的脱矿过程，而当口腔内的酸去除以后，氟还会促进已经有脱矿的牙齿的修复。

由于龋齿的过程随时都可能发生，氟只有经常存在于口腔中才能起到防龋的作。中国医科大学口腔医院口腔预防科主任张颖介绍，长期使用氟含量超标牙膏，儿童可导致氟斑牙的形成，是一种慢性轻度氟中毒的表现，大人长期使用氟含量超标牙膏可引起骨骼发生氟性骨硬化(氟骨症)。“适量的氟不仅可以增强牙齿钙的抗酸性，也可以预防龋齿，因此在选购之前，一定要看清楚牙膏上氟含量有无标注和是否超标。对于含氟牙膏中氟含量的规定，卞金有教授介绍，国际上已有了公认的标准：儿童使用的含氟牙膏中，每公斤牙膏氟的含量为500毫克，成人款牙膏中氟的含量为1000毫克～1100毫克。

牙膏里为什么要加氟化物

氟是人体必需的微量元素之一，20世纪初，医学界研究发现，氟化物可以阻止牙釉质的流失，促进再矿化，并在龋洞形成前帮助修复早期龋齿，是有效对付龋齿的好方法。因此，一系列含氟牙膏、含氟漱口水等口腔产品便应运而生。很多国内外的权威机构，如中华口腔医学会、世界卫生组织(WHO)、世界牙科联盟(FDI)都肯定了含氟牙膏预防龋齿作用，也明确提出了含氟牙膏的有效性和安全性。