大家在生活中应该都听说更年期吧，但是你了解更年期吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟更年期可以怎么治疗呢，以及更年期的治疗方法有什么呢，跟着小编我们一起来学习吧。

更年期可以怎么治疗呢

对于更年期综合征患者的治疗，目前没有特别好的治疗办法，也不要寄希望于偏方。主要是加强对患者心理上的慰藉，通过勾通，缓解心理压力，增加户外活动。必须时可以医生的帮助下，补充雌激素。

更年期的治疗方法有什么呢

1.赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

2.枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

3.生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。

4.附片鲤鱼汤：制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者。

5.枣仁粥：酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。

更年期的预防方法有什么呢

1、维持和谐的性生活。

2、自我调节情绪，保持健康的心理状态。

3、合理营养，养成良好的饮食习惯。

4、参加体育锻炼，增强体质。

5、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。

更年期一般出现在多少岁的女性身上呢

女人更年期年龄因人而异 我国平均49.5岁。更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。