奶蓟草护肝片的效果是非常不错的，适合长期饮酒肝脏不好的人，下面5号网的小编为你们介绍奶蓟草护肝片的副作用 出现胃部疾病。

奶蓟草护肝片的副作用

些人在过量服用奶蓟草护肝片之后可能会出现胃不舒服的情况，主要表现为不消化和胃痛这两个方面，所以大家在出现了这种情况之后一定要减少服用的量，只有这样才能保证身体的健康，对大家以后的身体保护也是非常大的。

奶蓟草护肝片服用心得

swisse 奶蓟草护肝片 男女都可以食用的。

随餐服用，或者是餐后就立马吃了，这样效果会好些，并且不伤胃。

加速体内新陈代谢排出。可以疏通肝脏功能，淡化斑点，减少黑色素沉着。

对于爱喝酒的男士，可以减少酒精危害，对肝脏形成保护膜，不说是药品的功效吧，但是至少可以预防啦

经期也是可以服用的，这个不属于药品的。

我说说我的食用之后的体会吧

第一天晚上吃了之后，第二天上厕所，小便好黄，吃了一周以后，斑点感觉有些淡化的，但是并没有完全消失哦。但是整个面色亮了一些。总体来说是很不错的，会继续食用，期待更好的效果。

养肝妙方

多喝柠檬水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。

专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

常吃紫甘蓝

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每

天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

护肝食疗

红枣炒木耳

材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。

做法：

将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。

服法：当主菜佐膳食用，每周数次。

宜忌：腹泻者慎用。

作用：红枣是含有很多维生素的食物，可以说成是维生素的宝库。而木耳具有养肝护肝的作用，还有滋肾的功效呢。可增加人体抵抗力。