软骨素是一种市面上经常能见到的一种保健品，很多人都会服用软骨素，并且还有些人会长期服用，那么我们便要了解一下软骨素要长期吃吗？软骨素要吃多久才有效果？

软骨素要长期吃吗

任何药物长期使用都是有副作用的，软骨素最多服用3个月，软骨素对关节疾病效果较好，中医理念是药三分毒的，软骨素容易引起胸闷，恶心，牙龈出血等出血迹象的，所以不建议长期服用的。其作用功能是作为通道，把氧供和营养素达到病灶内部，对软骨有再生左右 软骨素对关节疾病效果较好，根据症状逐渐减量，最多维持6个月。在此期间应定期复查肝肾功能，软骨素可分为氨糖软骨素和硫酸软骨素。服用软骨素同时注意饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃些水果和蔬菜。具体情况建议去当地公立三甲医院门诊医生详细检查一下根据结果再决定下一步治疗方案的。

软骨素要吃多久才有效果

氨糖软骨素一般来讲可以使用两周左右的时间就能够有比较好的效果，如果有效果的话可以继续服用一个多月的时间，这时候就能真正的感觉到氨糖在修复软骨，关节也灵活了很多，在吃氨糖软骨素的时候，还应该注意多休息，避免长时间的站立行走，加强保暖，避免受凉，尤其是注意避免登高爬山。氨糖软骨素的作用是能够修复受损关节，让我们的骨骼变得更加强韧以及更加平滑，以减少发生二次损伤的可能，让受损的关节尽快恢复运动的功能，还可以帮助骨骼补充钙质和氨糖，也可以清除骨关节中的有害物质，氨糖软骨素还能够有效的让关节进行自我修复能力，使得我们的骨骼免疫力能够提高。氨糖软骨素的注意事项也很多，氨糖软骨素添加了营养素，尽量不要与同类营养素一起服用，患者可以根据医生的介绍进行使用才能发挥功效，在服用这种药期间患者要少吃高脂肪类的食物，如肥肉以及牛奶，炒菜时要放少放油，吃太多的话会对关节有较强的刺激作用，从而影响病情的恢复。

软骨素要和钙片一起吃吗

软骨素一般是指硫酸软骨素，也被称为关节灵，主要的作用就是预防软骨损伤，并且进行一系列的修复，对于关节痛，神经痛都有很好的疗效。另外对于骨骼的重塑，冠状动脉疾病的预防都有很好的作用。软骨素中的钙属于植物钙，而钙片中的钙质属于化合钙盐，在吸收上都需要维生素d的参与，因此为了不重复的补充，还是不建议两种一起吃。软骨素中的钙质属于植物钙，而钙片中的钙质属于化合钙盐，在吸收上都需要维生素D的参与，因此，这两种食物一起食用并不好。软骨素和钙片中都含有很多的矿物质钙，钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D虽然能自身和成，但在人体中的含量有限，两种补钙剂分开食用补钙效果最佳。

软骨素可以随便吃吗

任何药物都是不能够随便吃的，包括软骨素也是。软骨素大部分在临床上应用于膝关节的骨性关节炎或者身体其他部位的关节炎症。硫酸软骨素能够有效的，促进软骨细胞的增生。能够修复损伤的软骨，并且增加关节的滑液量。还能有效的清除关节内的废物，提供关节内的氧气。但是这种它有一定的不良反应的，主要是一些胸闷恶心，甚至有牙龈少量的出血，所以有这些症状的患者尽量不要服用。