通常我们大家都知道补钙对我们来说是非常重要的，而市面上钙片的种类也是非常多的，其中汤臣倍健是我们都很熟悉的，那么汤臣倍健钙片怎么样？汤臣倍健钙片怎么吃？

汤臣倍健钙片怎么样

汤臣倍健的钙片属于一款保健食品，用于平常预防缺钙是有一定的作用的。汤臣倍健是保健品龙头企业，产品都是天然原料的。汤臣倍健钙片是具有延缓骨质疏松、消除关节疼痛、改善骨关节炎、加快骨折愈合、保持骨骼韧性、防止钙流失，提高钙吸收率作用的药物。只要是正规厂商生产的都是可以适当补充的，除了补充维生素外，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼。缺钙会导致儿童发育不良、体质差、啮齿，出牙慢、免疫力低、抗病力差，中老年人则会骨质疏松、易骨折、驼背 等。钙是以混悬液的形式进入体内，参与小肠绒毛上皮细胞对氨基酸的转运过程而被完全吸收，减少了钙的流失也避免了因钙在体内的沉积而导致结石的危险。

汤臣倍健钙片怎么吃

汤臣倍健钙镁片是一种保健品，其用法用量是每日2次，每次1片，饭后食用。它没有苦味，可以咀嚼食用，也可以用水吞服，嚼服或吞服对钙镁片的效果没有影响的。健力多氨糖软骨素钙片的主要功效是能够修复关节软骨，润滑关节，有活血通络的作用。临床上主要用于各种关节炎，半月板损伤，滑膜炎等疾病的治疗。它的主要成分是由氨基葡萄糖、硫酸软骨素等组成。健力多氨糖软骨素钙片服用的时候，每日两次，每次两片，大约三个月为一疗程。最好去正规的药店购买，同时建议应该在医生的指导下用药。汤臣倍健钙镁片，以碳酸钙、碳酸镁等为主要原料，经国家食品药品监督管理局批准，具有补充钙和镁的保健功能。汤臣倍健钙镁片的钙镁比例2：1，接近人体的黄金比。它与人体内二者存在的真实比例非常符合，更有利于人体的吸收，特别适合针对有骨骼酸痛、肌肉抽搐、心脏跳动异常等症状的缺钙人群。

汤臣倍健钙片饭前吃还是饭后吃好

补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。建议在服用钙剂的同时应多晒有利于促进钙的吸收。汤臣倍健液体钙是一种胶囊状的药物，如果想要通过服用汤臣倍健液体钙来达到补钙的目的的话，大家可以采取用水吞服的方法来服用。一般来说，服用的最佳时间是在饭前或者是饭后的半个小时左右最好，这样的话，就可以很好的吸收利用，睡前四到五个小时左右的时间也是补钙的最佳时间，大家也可以在这个时间段内服用。有的人并不喜欢用水吞服药物那这样的话，大家也可以选择嚼着吃，也可以很好的吸收利用。不过大家需要注意的就是在服用液体钙之前一定不要使用草酸含量比较高的食物，因为这一类食物不单会影响到液体钙的吸收，还可能会影响到人的身体健康。

汤臣倍健钙片可以长期服用吗

众所周知，一般长期服用某一种药物都有可能对身体某一机能造成一定的不良影响，但是，长期服用汤臣倍健液体钙软胶囊会产生什么不良影响，目前还没有明确的答案，还需要长期的临床验证。所以，目前来看，汤臣倍健液体钙软胶囊是可以长期服用的。汤臣倍健液体钙软胶囊主要针对需要补充钙和更好地吸收钙的人群为：牙齿松动、怕硬食和算冷食;肌肉抽搐或痉挛;痛经;骨质疏松、骨软化、佝偻病的人群。骨质流失严重、经常腰酸背痛的人士。不喜欢食用牛奶及奶制品者。情绪容易紧张、暴躁及失眠人群。长期室内工作、运动量少者、上夜班者或得不到阳光充分照射的人士。