通常补钙对我们的身体是非常重要的，而汤臣倍健的钙片是很多人都会选择的一种品牌，但有些有结石的人不敢服用钙片，那么汤臣倍健钙片有结石的人可以吃吗？汤臣倍健钙片会引起便秘么？

汤臣倍健钙片有结石的人可以吃吗

有结石的患者，建议最好不要吃钙片。因为钙是形成结石的重要组成部分。吃进体内的钙质和体内的酸会产生反应，导致形成草酸钙，或者是磷酸钙结石。所以有结石的患者是不建议吃钙片。有结石的患者，建议平时要多喝白开水，不要喝浓茶，不要喝咖啡，平时建议要多跳动，可以多做些跳绳，爬山，爬楼梯等运动，也有助于防止结石的形成。当然在有结石的患者中一定不能吃太油的食物，可以尝试一些清淡的小菜，在每次做饭的时候不要加太多的油，可以选择低脂的植物油，比如说橄榄油之类的同时还可以选择花生油，一定不要在饭菜里加太多的油，因为有结石的人是不可以吃太油腻的食物的，所以一定要注意。

汤臣倍健钙片会引起便秘么

钙片的副作用之一就是便秘，其表明是有一部分人服用钙片以后会容易出现便秘，但是钙同样也是人体容易缺失的元素之一，所以对一些老年人和特殊的人群，比如长期服用了糖皮质激素等人群，摄入钙或者补充钙也是必要的。首先并不是所有的人服用钙片都可能出现便秘，其次如果出现便秘的情况下，可以通过改善饮食，比如多摄取一些新鲜的水果跟蔬菜，比如如果没有糖尿病的患者，晨起也能喝点蜂蜜水，这些都可以改善钙片引起的副作用。同时在日常的食物中也有很多食物含有钙，比如牛奶、鸡蛋、山楂或者一些虾皮、豆制品等，特别是牛奶的含钙量还是比较高的，所以如果在补充钙片的情况下，及时饮食的调节更重要。

汤臣倍健钙片会伤胃吗

一般是不会的。如果希望胃酸对药物的影响能少一点的话，就会指定没有什么食物存在于胃里的“饭前”时间服用药物，如果是对肠胃造成负担的药，就会指定在“饭后”服用。而汤臣倍健胶原软骨素钙片就是适合在饭后吃的药，因此，建议患者不要空腹服用汤臣倍健胶原软骨素钙片，以免刺激了胃，最好是在饭后服用。汤臣倍健胶原软骨素钙片的主要作用是增加骨密度。钙是维持骨密度正常的重要矿物质。骨密度偏低的确为缺钙的一种现象，提示以往缺过钙，目前是否缺钙，不能一概而论。当人体每天摄入钙量不足600毫克时，尤其是儿童、孕妇、乳母、老人这些需钙量较一般人多的群体，骨骼和牙齿不仅得不到钙的补给，还要动用其中的钙维持每天生理需要，于是引起骨密度降低。

汤臣倍健钙片吃的时候需要注意什么

运动保养很重要，但我们必须注意坚持科学的运动来保持膝关节的力量。其中，跑步、瑜伽、游泳、慢跑、羽毛球等运动较为理想，可以增强膝关节周围的肌肉和韧带的力量，保护关节健康。但是，还要避免不正确的运动、长时间站立和长时间步行，如频繁爬山、爬楼梯、强跑等，这些都很容易增加关节的耐力，磨损关节软骨。始终注意关节保暖，不要冷侵关节；注意合理饮食，少吃肉，多吃蔬菜和水果；多按摩关节，放松关节处的肌肉，防止关节僵硬；及时妥善治疗关节外伤、感染，代谢异常，骨质疏松症和其他原发性疾病。