灵芝孢子被广泛用于中医药中，被誉为“神草”。它具有调节免疫系统的作用，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他常见疾病的发生。灵芝孢子粉保质期多长时间？干灵芝保质期多久？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、灵芝孢子粉保质期多长时间

2、干灵芝保质期多久

3、灵芝煲汤放什么材料好

灵芝孢子粉保质期多长时间

1、1~2年

市面上售卖的灵芝孢子粉分为破壁和未破壁两种，一般未破壁的保质期较长，在两年左右，而破壁处理过的灵芝孢子粉保质期在一年左右，在冰箱中冷藏保存，可延长保质期到一年半左右。

2、冷藏保存

购买灵芝孢子粉时要注意包装上的保质期，一般超过保质期之后不能再继续食用。购买灵芝孢子粉，在开封后，可以将其用密封袋包装，保存在冰箱的冷藏室内，延长自然保存时间。

3、食用功效

灵芝孢子粉主要的营养成分为灵芝三萜、灵芝多糖，能够滋补身体，提高人体免疫力，还可以护肝抗癌，降血脂血压，适合亚健康和三高患者、免疫力低下的人群食用，可以调养人体，增强体质，有利于人体健康。

干灵芝保质期多久

干灵芝的保质期一般在两年左右，超过三年的干灵芝不建议继续食用，因为干灵芝保存时间越长，其流失的有效成分会越多。平时存放干灵芝要置于阴凉、干燥处，以免干灵芝的有效成分因为氧化而快速挥发。

干灵芝的保质期一般在两年左右，建议不要食用超过三年的灵芝，因为干灵芝经过长期保存后，其含有的有效成分会因为逐渐氧化而流失。平时存放干灵芝时，需要将其放置在阴凉、干燥的地方，避免干灵芝受到阳光直接照射，否则会加速干灵芝有效成分的氧化，其营养价值会很快降低。

想要查看干灵芝是否过保质期，可以检查灵芝表面是否有霉变或虫蛀，或者是检查干灵芝木质化是否严重。若干灵芝有霉变、虫蛀，或者是木质化严重，则说明干灵芝已经没有多少营养价值。

灵芝煲汤放什么材料好

灵芝煲汤放猪筒骨、鸡肉、鸭肉等材料都挺好。其中灵芝鸡汤需要的材料包括：灵芝、鸡肉、党参、桂圆肉、姜片、食盐、食用油等，灵芝鸡汤属于粤菜，是广东的传统名肴。

灵芝煲鸭汤是一道比较简单的家常菜，主要材料包括：鸭子、淮山、灵芝、枸杞、红枣、桂圆肉等。灵芝煲汤应该采用小火慢炖的方式，一般需要炖煮1。5-2小时，食盐应该在起锅时再放。