清血热的食物有哪些

　　血热，因阴虚内热过盛所导致的，其根本是因肝肾阴虚。只需滋阴凉血即可。

　　食物中滋阴凉血的不少，如凉血第一的西瓜，可入心、肝、肾、肺、胃五经，起到滋阴凉血的作用，还有降肝火去血躁的柚子，以及清心火的莲子心、苦瓜，还有专门凉血的冬瓜、莲藕、荷叶莲藕，龙眼，黑木耳，甘蔗，菠菜，雪梨，红薯，香蕉等蔬菜和水果。

　　但切记这些食物都在下午食用，若在上午食用，这么多寒性食物会破气，致使中气不足，那就不好了。下午属阴，可在下午食用。

　　除了上述可以食用的食物外，为了尽早去除血热，在饮食上便要注意不要食用热性食物，如油腻、辛辣、荤腥这三大类食物。要少吃花生、红豆、红糖、红肉（牛肉、羊肉）） 其中荤腥类食物中的鸭类与羊蹄是可以食用的。鱼和鸭肉（有温凉作用），特别是鸭类。

　　血热之时绝对不可饮酒，酒为百药之首，大热，烈补之物，若血热之人饮用，无异于火上浇油！ 以上所说皆为饮食，也可以用一两位中药材泡水，去血热效果更佳。如生地枸杞水（生地15克、枸杞5克泡水），决明菊花水（决明子5克、菊花3克泡水），每日频饮，都可起到滋阴降火凉血的作用，效果不错。

　　清血热的药茶有哪些

　　黑白茶

　　墨旱莲30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖适量。将诸药洗净，加水适量煎取药汁，再加入冰糖调味即可。每日1剂，不拘时代茶饮。功能滋阴清热，凉血止血。

　　芙蓉莲蓬茶

　　木芙蓉花15g，莲蓬15g，冰糖15 g。以上前2味加水煎汤，去渣取汁，加入冰糖，代茶频饮。功能清热凉血，消肿解毒。适用于血热型月经过多。

　　青蒿丹皮茶

　　青蒿6g，丹皮6g，茶叶3g，冰糖15g。将青蒿、丹皮冼净，与茶叶同放杯中，用开水浸泡15～20分钟后，再加入冰糖溶化。每日1剂，不拘时饮用。方中清蒿能清透伏热，丹皮清热凉血止血，冰糖补中益气，并能防制青蒿、丹皮之苦寒伤胃，共奏清热凉血、止血之功。