我们的身体基本都是无时无刻都在累积毒素，不管是外在环境的污染，或者说因为我们在食用了一些是，这些食物在体内经过消化之后所产生留下的毒素，这些都是会伤害到身体的健康，所以在平时的时候，我们一定是要做好排毒的工作。最近小编听说可以通过按摩来进行排毒，那么你知道按摩哪里是能够排毒的呢？下面就跟随小编一起来看看可以帮助我们排毒的位置是在哪里吧。

　　按摩哪里可以排毒

　　腋窝

　　腋窝可以说是我们身体上非常关键的一个排毒的位置，极泉穴就在腋窝里面，拍打它的话就可以起到疏通经络的效果，刚刚帮助我们促进新陈代谢，把体内的毒素都排出体外。另外，如果经常拍打腋窝的话，也可以帮助我们提高呼吸系统，让我们的肺功能得到一定的加强。

　　膝窝

　　膝窝的位置其实也就是膝盖关节的后面，里面所具有的委中穴是可以起到祛湿排毒的效果。如果这个位置受到堵塞的话，就会让毒素无法通过委中穴，会被它给堵住，所以适时的拍打膝窝就可以把排毒口打开，这样才能够排毒。

　　肘窝​

　　肘窝可以说是经络最密集的一个位置了，很多毒素都会通过这个位置反应出来，如果我们在拍打肘窝发现出现紫色的时候，就代表着体内有很多的毒素，所以在这个时候，我们就要开始做好排毒的工作了。

　　日常排毒食疗方

　　红薯大米粥

　　材料：红薯、大米。

　　做法：开始的时候先把红薯去皮然后再洗净切成块；大米直接洗净。把红薯跟大米直接放入锅里，加入烧开的水，然后用中火开始慢慢熬煮了，最后等到大米跟红薯熟透的时候即可直接食用；一般这个时间点是在40分钟左右。

　　燕麦牛奶粥

　　材料：燕麦、牛奶。

　　做法：先把牛奶倒入砂锅里面，然后加入适量的燕麦。用中火慢慢炖煮牛奶，等牛奶煮开了之后直接关火，然后搅拌均匀后即可食用。这道燕麦牛奶粥非常适合当早餐食用。

　　山药排骨汤

　　材料：山药、排骨、生姜。

　　做法：山药去皮洗净再切成块；生姜洗净切片；排骨洗净切成小块。把清水倒入砂锅里面，用大火煮开后放入上述所说的3种材料，然后接着用大火煮沸，最后再用小火炖煮1个小时即可直接食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）