夏天到了身上的湿气也开始变重了，没有之间去专门祛湿，只能通过喝喝茶，来排除排除体内的湿气了，听过红豆薏米茶去湿气效果就有去湿气的效果，那红豆薏米茶祛湿的效果好吗？

红豆薏米茶去湿气效果好吗

红豆薏米茶祛湿的效果还是很不错的，但是用红豆薏米去湿气还是需要一定时间的，它起的只是一种辅助作用。

红豆薏米茶去湿气多久见效

因人而异。 虽然说红豆薏米茶具有一定去湿利水的作用，但由于每个人的体质好坏、湿气轻重以及对于红豆薏米茶的吸收效果是不一样的，有些人体质比较好、体内湿气较轻，喝了红豆薏米茶之后可以很好的将其吸收，那么就会很快见效，反之则组要较久的时间，所以红豆薏米茶去湿的见效时间是因人而异的，不能以偏概全。

红豆薏米茶怎么煮去湿气效果好

1.选择赤小豆：一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好。

2.薏米炒了再煮：薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

3.提前浸泡：赤小豆和薏米质地比较硬，因此建议先用热水浸泡1小时再煮。

红豆薏米茶的功效和作用

第一种，良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气，适合脾胃虚弱的患者服用；

第二种，具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材；

第三种，具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生；

第四种，有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。