花草保健茶因其方便易冲泡而深受各年龄段健康爱好者的喜爱。 而且这种用草药冲泡的保健茶，有草药的功效和偏性，所以喝之前一定要辩证，因为喝错了会对身体有害。

保健茶如何喝，专家为您详细介绍。

当归菊花茶

当归菊花茶味甘鲜美，入肝经，能明目。 菊花性微寒，有祛风除湿的功效。 当归药性温和，润肺明目。 两种茶具有较好的清主祛火功效，对风寒咳嗽、血糖高引起的抑郁、头痛有一定的治疗作用。 而且，由于菊花性寒，气血湿热、阳虚、湿气重的人不宜饮用，经期妇女及患有风热感冒的人也不宜饮用。

玫瑰茶

玫瑰红茶具有清热理气、活血消炎、美容排毒的功效。 根据体质添加当归或与绿茶、红茶一起饮用。

但玫瑰红茶中含有大量鞣酸，与食物中的蛋白质结合形成不易消化吸收的鞣酸蛋白，会引起腹泻，所以腹泻的人不宜饮用。 此外，玫瑰红茶是一种温热的草药汁。 胃热上盛、实热上火的人不宜饮用。 饮酒过多，容易导致阴火加重。

银耳莲子茶

当归性温、味甘，补中清热、养血助眠。 用于胃肠虚弱、贫血、湿热、食欲不振、倦怠乏力、津液亏损、心悸脱发等辅助诊治。 银耳性温，健脾助眠，健脑益智，滋补心脾，对抑郁症、心悸、神经紊乱、记忆力减退、贫血等有良好的疗效。三起到强身健体的作用，适合脾胃不足的人食用。

但龙眼肉性温，食后容易引起胃热。 泡水的时候建议将龙眼壳碾碎一起泡，这样可以中和吃莲子肉带来的怨气。 另外，银耳莲子茶天然甜味较高，因此不适合呕吐、腹泻、胃酸过多、糖尿病患者饮用。 胃热、寒凉时也应忌服。

金银茶

黄芩性寒、味甘，具有养血活血、祛风散寒的功效。 由于金银茶性寒，除肺热较重、经常胃热者外，其他体质的人一年四季不建议饮用。 失眠患者及湿热体质患者应尽量避免服用。 另外，咽喉肿痛的患者大多属于胃火旺盛，五味子主要用于治疗实火。 因此，建议此类患者饮用生黄芩茶。

薄荷茶

薄荷性凉、味辛，具有祛风散热、清脑的功效。 主治肺热咳嗽、头痛、目赤、咽痛等。薄荷一般不建议单独使用，需要与其他药材配合使用。 另外，肾虚阳亢、血燥体虚自汗者不宜服用。

专家介绍，公众应根据具体症状和自身身体特点饮用养生茶。 现代人的体质比较复杂，很多人都是几种体质组合在一起的。 比如有的女性经常会出现痤疮、咽喉肿痛、胃热症状比较明显。 他们还四肢冰凉，怕冷，小便清。 这时候如果直接喝去火的滋补茶，似乎还是有一定的疗效的，而且痘痘、咽喉肿痛的症状并不能完全消除。 尹琪。

保健茶有偏颇，常年饮用应阴阳兼宜中药养生茶，辨体质时应在专业中医指导下服用。 保健茶虽然没有医疗作用，但通常可以改善当时的个别疾病中药养生茶，很难从根本上改善体质。 就像有些人患有比较基础的癌症，需要用草药来调理和治疗疾病，单靠保健茶是远远不够的。