胃是人体极其重要的器官，主要负责消化和吸收，但是胃也很怕冷。 进入冬季后，一定要注意保护肠道健康，平时注意合理均衡饮食。 这样才能更好的维护脾胃的健康，预防打嗝、消化不良、感冒等影响身体健康的疾病。 不过夏天先补血冬季养生，冬天先补血。 记住“少吃水果，多喝2水”，胃可能会慢慢好起来！

少吃1个水果：

樱桃

进入冬季后，也是樱桃上市的季节。 樱桃，即使营养丰富，也是一种寒性食物，含有丰富的单宁和单宁。 吃多了容易损伤胃粘膜，造成一定的刺激，但其中的鞣酸、单宁与胃液结合后冬季养生，就容易产生胃息肉。 防止对身体造成不良影响。

1.蒲公英根茶

现在很多讲究养生的人经常喝一些蒲公英茶，可以止咳化痰。 蒲公英虽然也能起到防癌的作用，尤其是蒲公英的根，这部分是通过茶叶发酵制成的茶叶，所以能有效降低蒲公英的寒性，但是里面的营养成分非常充足。 冬天坚持喝些蒲公英根茶，不仅可以有效抑制贲门螺旋藻的滋生，还能起到滋阴护胃的功效。

2.玫瑰红茶

很多女性平时都会坚持喝一些玫瑰红茶，可以起到护肤的作用。 这些刺蔷薇茶叶是一种野生小蔷薇。 夏天经常用它们泡茶，可以滋阴，还可以有效修复受损的胃粘膜，缓解腹泻等胃肠道疾病，对身体健康非常有益。 这种蔬菜茶虽然经常被男性饮用，但也能起到一定的美容作用，对身体也大有裨益。