对于寿命正确的认识是老年人长寿的前提。过去有人这样说："一个人从生下来之日起。就等于接近死亡一天。"这种说法其实是十分错误的，这种消极认识不利于人的健康。更不利于增寿。应该说。一个小生命的出现，是从母体里 就开始增寿了。孩子呱呱落地。就与大自然、人群、宇宙接触；生活一天。就是增加一天的寿命。这就叫增龄又增寿。而且增龄的过程是终生都在进行。我们要积极面对生活，使自己潇潇洒洒地活在这个世界上。中医理论里就讲到天人合一的科学性和必然性。

　　虽然近年来。随着生活水平的改善，老年人健康意识不断提高，老年保健已成为老年人生活中的一个重要内容，人们对健康长寿的期望显得越来越强烈。但要达到健康长寿这一目的，其中的奥秘并非人人皆知。