2024年7月15日开始入伏，8月23日是末伏最后一天，24日正式出伏，今年三伏共40天。

初伏时间：7月15日-7月24日，共10天。

初伏（一伏）：这10天里，气温逐渐升高，但还没有达到最热的程度。不过，我们也要开始注意防暑降温了，比如多喝水、避免长时间暴露在烈日下等。

中伏时间：7月25日-8月13日，共20天。

中伏（二伏）：这20天是三伏天中最热的一段时间，气温高、湿度大，让人感觉闷热难耐。在这段时间里，我们更要做好防暑降温工作，比如合理安排室内外活动、注意补充水分和电解质等。

末伏时间：8月14日-8月23日，共10天。

末伏（三伏）：虽然末伏的气温相比中伏有所降低，但仍然是高温天气，我们仍需要保持警惕。在末伏期间，我们可以适当进行户外活动，但也要避免过度劳累和长时间暴露在阳光下。