2024年7月15日开始入伏，按照夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏的计算方法，今年三伏天具体时间表如下：

初伏时间：7月15日-7月24日，共10天。

中伏时间：7月25日-8月13日，共20天。

末伏时间：8月14日-8月23日，共10天。

三伏习俗还有哪些

每逢三伏天，人们总是想方设法寻求避暑的方法，逐渐形成了独特的食俗文化，诸如烙饼和饺子。北宋时期的夏日节食之一是“伏日绿荷包子”，这种用荷叶包裹的包子被认为具有清暑的效果。

在扬州，也有一种传统的习俗与三伏天相关，俗语称“入暑三伏，一伏一对童子鸡”，意指每进入一个伏天阶段就吃一对童子鸡。这种以清蒸为主的食用方式，被认为具有温中健脾、补气补血的功效。

在老北京的传统中，越是炎热的天气，人们越倾向于食用一碗热腾腾的冬瓜羊肉汤。喝下这样一碗汤的好处在于能促使身体多出汗，进而帮助将体内的湿毒及时排出。

在盛夏时节，荷花盛开，人们常选择一个天气适宜的日子外出赏荷，这不仅是欣赏自然美景的好时机，也是一种独特的消暑方式。除了饮食调理外，沿湖赏荷花亦成为夏日消暑的佳趣之一。