中医养生_微尚健道网

首页 > Tags > 中医养生 > 相关文章列表

脐疗治疗失眠有效果吗？

816 人阅读 2024-11-02

脐疗是一种简便易行，安全有效的治疗方法，脐疗法对失眠症也有一定疗效。下面介绍两则治疗失眠症的脐疗处方：(1)交泰丸：黄连、肉桂各等量，研为细末，蜜调为丸，每丸重1克。每次取药丸1粒，填脐内，纱布覆盖，胶布固定。每晚换药1次。本...

中医养生汤让你睡个好觉

626 人阅读 2024-11-02

三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，...

中医养生：正确泡脚胜过补药

788 人阅读 2024-11-02

一、养人需养脚1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全...

鸭汤夏季养生最佳的食物

334 人阅读 2024-11-02

中医认为，出现苦夏症状的人大多是自身体质虚弱。若在夏季多吃些有滋补作用的食物，就能起到益气养阴、增强体质的作用，从而消除这些症状。其中，鸭汤是夏季进补最好的食物。鸭肉，性寒凉，味甘咸，可入脾、胃、肺、肾经，具有滋阴补...

中医夏季养生　固护阳气很关键

55 人阅读 2024-11-02

四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。适当运动夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度，出门...

《黄帝内经》论情志与健康

147 人阅读 2024-11-02

中医所说的情志，是指七情与五志的合称。七情，是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪；五志，是指喜、怒、思、忧、恐五种志意。中医认为，情志与健康是有着密切的联系的。那么，《黄帝内经》是如何讨论情志与健康的这种关系的...

中医教你养生最有效的养生穴位

204 人阅读 2024-11-02

想要有合适自己的养生方法，还是需要在中医中找，其中保健按摩就是不错的一种。既没有副作用，同时操作起来也简单，我们不论什么时候都可以进行自我按摩保健，唯一的难点就是要认准穴位，免得引起反效果。今天我们就来认一下，夏季...

让女人永不衰老的养生法

298 人阅读 2024-11-02

吃出来的健康想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。中医认为，规律用餐、合理搭配是“食养&rdqu...

中医养生十八法

936 人阅读 2024-11-02

一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦...

气郁体质人群如何养生？

907 人阅读 2024-11-02

气郁体质养生原则：气郁体质的和淤血体质的一样，主要针对肝脏，要让它这个气活，让肝气一定要舒展才行。一、四季保养：春季为主气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节...

足疗一种疗法治疗多种疾病

258 人阅读 2024-11-02

如今人们已经逐渐接受了中药泡脚这一中医养生理论，特别是中老年人更是中医养生热的推崇者。从秋天开始坚持整个冬天，既温暖了表面肌肤，又调养了身体内在。但随着天气转暖，很多人便停止了泡脚。专家强调，养生是要长期坚持的...

十个中医养生护眼方法

413 人阅读 2024-11-02

1.养脑明目每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。2.熏蒸调目历代养生家都重视眼睛...

中医养生：夏季养生先养心

431 人阅读 2024-11-02

因为夏季天气炎热，很容易产生烦躁情绪，此时心理养生不容忽视，保持平和的心态及愉悦心情，有益于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。抑郁烦躁时，不妨听舒缓音乐，室内的装饰也应采用浅色系，以保持良好的情绪。充...

五行人中医养生各不同

448 人阅读 2024-11-02

金行人宜疏肝清热体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢较瘦，动作敏捷，肤色较白。饮食调养：可多吃疏肝清热、益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。药膳推荐--薏苡仁芡实...

中医把脉白领：对症调理很关键

11 人阅读 2024-11-02

久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……最近，沪上多位中医为南京路旁一写字楼白领把脉问诊发现，办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等...

中医推荐的四季房事养生法

156 人阅读 2024-11-02

中医认为，人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同。如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不...

中医如何有效辨治亚健康？

647 人阅读 2024-11-02

判断是否属于亚健康，得分“两步走”如果门诊有这种不适的“病人”来看病，我们该怎样判断他是不是属于亚健康呢?罗主任告诉我们：首先第一步，是去医院做检查，包括常规体检和针对主诉进行的检查(如胃痛、...

立秋了养生有新招

301 人阅读 2024-11-02

立秋说话又到了，人们又开始热议“贴秋膘”的事情：要不要贴秋膘？怎么贴秋膘？吃什么贴秋膘？先说说什么叫做“膘”。从字典中的说法来看，膘就是皮肤和肌肉之间的那层皮下脂肪。“贴膘”，就是长肥...

养生口诀越读越健康

482 人阅读 2024-11-02

一饮食篇朝食三片姜，犹如人参汤。早吃饱，午吃好，晚吃少。晚上少吃一口，肚里舒服一宿。饥不暴食，渴不狂饮。吃饭先喝汤，胜过开药方。吃少养命，吃多害命。饭吃八分饱，到老胃口好。要想身体好，吃饭不过饱。一顿吃伤，十顿喝汤。饮...

正确擦胸揉腹有益健康

808 人阅读 2024-11-02

众所周知，胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的一类由氨基酸组成的蛋白质和多肽激素，它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞。正常情况下，人的血液中存在着一定浓度的胸腺素，起着维持免疫功能和抵抗...

中医说胃病三分治七分养

973 人阅读 2024-11-02

李佃贵，全国名老中医学术经验继承指导老师，现任河北省中医院院长，河北医科大学副校长，在治疗脾胃病、肝胆病方面有自己的独到见解和独特疗法。“俗话说，胃病三分治，七分养。要想治好困扰我们的‘老胃病’，就...

中医养生按摩这五处

335 人阅读 2024-11-02

每天做好这五个部位的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。一：耳部养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。保...

手感看健康手冷脾肺虚弱

202 人阅读 2024-11-02

从我们的手部也可以反映身体健康状况，有些人经常手冷，而有些人经常手热，中医认为，手冷为脾肺虚弱，手热为血虚食积，下面我们来看看如何从手部看身体健康。1、手冷脾肺虚弱有些人手脚心冰凉，天冷的时候更加明显，有时还伴有倦怠...

管理局：应加强对中医养生类节目的指导

346 人阅读 2024-11-02

随着生活水平的提高，社会对养生保健关注度日益提升，各级电视台开办了不同类型的养生类节目，向公众传播疾病预防及养生保健等科普知识，其中，中医类养生节目更是深受观众欢迎。但不容忽视的是，部分养生类节目含有缺乏甚至违反...

中医美容养生的优势与特点

649 人阅读 2024-11-01

从理论上讲，中医美容是一门以人体健美为对象的新兴的中医学科。从实践上讲，中医美容又是一门效果显著的天然无毒副作用的养颜美容技法。第一、中医美容历史悠久：起源美中医美容的历史在中国可以追溯到两千年前，李时珍的《...

延缓衰老的7件事必知

517 人阅读 2024-10-31

实践了很久的中医养生的办法为什么一直都没有效果呢？还要继续进行吗？或者这些办法根本就对自己没用？你是不是会因为以上疑惑而对中医养生法打退堂鼓呢？其实你离健康只差半步。跟随专家，一起来将中医养生进行到底吧1、想让...

中医养生要戒除哪些不良心理

347 人阅读 2024-10-29

中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理：1、自私心理私心太重，斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身心...

中医养生保健服务规范（试行）（征求意见稿）

0 人阅读 2024-01-23

为贯彻落实《中华人民共和国中医药法》，促进和规范西医保健服务发展，在广泛听取意见建议、反复深入研究重点问题的基础上，国家中医药管理局进一步修订制定了《中医保健保健服务规范（试行）（征求意见稿）》，现再次向社会公开征求...

中医养生常识

46 人阅读 2023-05-25

1、记住：睡觉是养生第一要素。2、人的健康离不开两大要素：足够的气血；畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道）。3、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习...

国家中医药管理局发布：中医养生保健服务规范（试行）

93 人阅读 2023-05-11

为促进和规范中医养生保健服务发展，保护人民健康，国家中医药管理局近日印发《中医养生保健服务规范（试行）》，对中医养生保健服务内容、提供中医养生保健服务的人员等进行规范。根据规范，提供中医养生保健服务的机构及其人员...

微尚健道网

小编推荐

热门排行