砂糖橘是很多人家里过年必备的水果之一，具有很重要的位置，明明是囤的年货，却早早吃得停不下来，网友戏称没有一袋砂糖橘能过夜，那么，砂糖橘一天吃多少合适？下面立美健道网小编就带来介绍。

没有一袋砂糖橘能过夜是什么意思

年货定律。

砂糖橘是全国各地各家过年必囤的水果，个小汁水多没有籽，一口闷一个，所以不管妈妈囤了多少砂糖橘，大家都能在一天之‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌内炫完，没有一袋砂糖橘能过夜。

甚至有网友怀疑：黄种人可能是因为吃砂糖橘吃出来的。

砂糖橘，当之无愧的的年货之王，我愿称之为炫迈砂糖橘。

砂糖橘一天吃多少合适

个小皮薄、酸甜多汁的砂糖橘成了人们最爱的水果之一，“一整筐砂糖橘，一口一个，根本停不下来”！

但任何食物都要适度，不要一次性吃太多，建议一次性吃一两个，分多次食用，即少吃多餐。对胃肠功能较差的人，突然大量摄入冷的液体，会刺激消化道痉挛，引起腹痛、腹泻等问题。食用前还要注意清洗表皮。

另外食用冰冷的食物会使胃黏膜血管收缩，会产生胃溃疡、胃炎等。所以在食用砂糖橘前可适当加温，从而减少对肠胃的刺激，比如可以在温开水里泡一泡，这样既清理了砂糖橘表皮的细菌又让橘子没那么冰凉。同时建议砂糖橘不与其他水果混吃，以免增加对胃肠的刺激。

砂糖橘虽好吃，却风险暗藏。

近日就有因砂糖橘引发的“血案”，比如吃多了之后整个人发黄，还有网友因为吃了砂糖橘后又喝了牛奶，被紧急送医！

砂糖橘以及其他柑橘中都含有大量胡萝卜素，若食用超量，代谢不及时，就会带来暂时性的皮肤沉积、皮肤发黄问题，这是肝脏超负荷代谢发生障碍的表现，当然这一般都是暂时性的，会随着时间的推移消失。不过若患者出现皮肤发黄，仍建议去医院进行肝功能检查，以排除是否是其他原因造成。

另外砂糖橘中含有大量糖分，对糖尿病等有基础疾病的患者在血糖方面会产生一定影响。有人认为砂糖橘食用的是果肉，因此对表皮的清洁可能不到位，但水果表面有细菌，如果大量食用，加上消化道溶质渗透压的改变带来一些细菌，两者混合就会导致腹泻。

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