龟苓膏是由各种中药材制成的一种食品。平时生活中超市和一些小店都有售卖的。特别是现在夏天温度高容易商上火龟苓膏也是卖的特别好。清凉的龟苓膏也不是都适合的。龟苓膏的功效与作用有哪些 龟苓膏什么人不能吃。立美健道网带来相关介绍。

龟苓膏的功效与作用有哪些

1、加快人体代谢

吃一些龟苓膏能够加快我们人体的新陈代谢，因为龟苓膏当中含有很多活性多糖物质，还含有很多的氨基酸和矿物质，它们都是人体所需的物质，人们吃龟苓膏后能够吸收这些营养物质，可以提高身体的免疫力。

2、清热润燥

龟苓膏也是很好的保健食物，它具有很好清热润燥的作用，吃龟苓膏具有很好的祛火效果，能够预防上火的发生，所以吃龟苓膏可以预防口轻溃疡，非常适合经常起口腔溃疡的人食用。

3、美容养颜

龟苓膏还具有很好的美容作用，龟苓膏中的营养非常丰富，可以加快体内的毒素代谢，能够抑制一些黑色素的产生，可以让我们的皮肤变得更加的细腻光滑，龟苓膏还可以淡化皱纹，具有抗衰老的作用。

哪些人不适合吃龟苓膏

虚寒的人不宜服 因为龟苓膏本性就偏寒凉，如果体质虚寒的人食用龟苓膏的话，不仅没有好处，还可能会对健康造成一定的影响。经期不宜服 女性痛经，一般都是因为女性体质寒凉，气血不通造成的，如果在这个时候食用了寒凉性质的龟苓膏的话，就会使得痛经的症状更加严重。从龟苓膏的成分上看都是具有润肠作用的药物，因此孕妇、经常大便稀、尿频的人不宜食用，怕冷、胃寒的人食用后可能会导致病情加重，也不宜食用。而且龟苓膏中含有龟板，可以促进人体血液循环从而导致子宫意外兴奋，所以孕妇不宜服用。

中药零食”应该这么吃

阿胶枣

阿胶枣，就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女性朋友的喜爱。

中国中医科学院内科主任医师罗卫芳说，阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。

但阿胶枣偏温性，对体内有湿热的人不适合。罗卫芳说，如果舌苔厚、腻、黄，大便干燥，爱上火，那就应少吃阿胶枣。

龟苓膏

龟苓膏所含的中药成分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效，再加上入口滑滑润润，很受欢迎。

不过，龟板属寒性，脾胃虚弱者、痛经的女性应少吃，孕妇慎用。另外，吃完龟苓膏别马上喝茶。

凉茶

如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分，基本上都有清热、解毒的作用。

罗卫芳说，对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合;不过，胃肠虚弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。