一到了夏天，有些宝宝就汗流不止，在这个时候要做好日常的护理，注重营养均衡等方面，宝宝的身体本身新陈代谢就比较旺盛，出汗多也是比较正常的，那么，宝宝爱出汗要补充淡盐水吗？怎么护理？下面立美健道网小编就来说说。

夏天宝宝爱出汗要补充淡盐水吗

其实，对于宝宝来说，完全没有必要，只要饮食搭配合理，适当地多喝水就可以了。

蔬菜、水果等食物中的矿物质是能够满足宝宝新陈代谢的需求的，这一点大家不用担心。

夏天宝宝爱出汗怎么护理

其实，宝宝本身新陈代谢就是比较旺盛的，爱出汗属于正常的现象。夏季天气又比较炎热，出汗增多也是正常的，所以爸妈们只要做好日常的护理就可以了。

首先，尽量为孩子创造舒适干爽的环境，平时注意室内的通风，高温天气就要开一下空调，宝宝是可以吹空调的，只要温度别太低，风口也不要直接吹向宝宝就可以了。

其次，宝宝出汗浸湿的衣服要及时更换，潮湿的衣服如果长时间接触身体很容易造成一些皮肤病，如湿疹等。睡觉的时候要注意给孩子翻身并擦拭颈部、腋窝等爱出汗的部位。

另外，注意水分的补充，当宝宝在户外玩耍或者运动量较大时，宝妈应该注意给宝宝补充水分。另外也要注意冰箱里的食物不可直接吃，这样会使孩子受凉。在冷饮部分，也要注意宝宝的摄入量，不要过度食用。

宝宝哭闹更容易出汗，所以在夏天我们要减少宝宝哭闹。另外要注意室内环境的通风和降温 ，让室内的空气保持在25～28℃，并经常开窗通风。

在饮食上也要注意，多做一些清热消暑饮食，宝宝夏天饮食要清淡，妈妈可以选择一些适合宝宝的清热消暑饮食，比如：冬瓜汤、绿豆粥、金银花露等，这些食物制作起来都简便，给宝宝食用可以消暑，还能补充因出汗而流失的水分，一举多得。

如果宝宝添加辅食了，夏天的食物宜清淡，妈妈可以适当让宝宝多吃丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜和瓜果，及时补充水分。

给宝宝选择柔软、吸汗的衣服

妈妈给宝宝选择衣服，在材质的选择上也要倾向棉质的，这样会比较吸汗，最好给宝宝准备一块隔汗的到吸汗巾，有利于保持宝宝背部肌肤干爽。

宝宝的衣着宜柔软宽松，避免给宝宝穿尼龙化纤的衣物。如果宝宝出汗了，妈妈还要及时将宝宝身上的汗水擦干，保持宝宝全身的干爽和清洁。

寻找凉爽的地方避暑

对于有条件的家庭，尤其是全职妈妈，可以考虑带宝宝去天气凉爽的城市避暑。这样既可以开阔宝宝的眼界，也不必再为天热出汗所困扰了。

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