很多家长对宝宝的吃的食物营养方面特别上心，对宝宝才鸡蛋很多家长都说土鸡蛋最好，下面立美健道网的小编就来说说：宝宝吃土鸡蛋更有营养吗 宝宝更适合吃土鸡蛋吗。

宝宝吃土鸡蛋更有营养吗

很多人觉得土鸡蛋是在自然环境下养的，产出的鸡蛋营养也会更高。而普通鸡蛋是养鸡场生产的，因为采用的人工饲料，营养价值不如土鸡蛋。

事实上真的如此吗?先来看它们的营养素列表：源自2016版中国居民膳食指南

宝宝更适合吃土鸡蛋吗

可见，土鸡蛋的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、钙、锌、铜、锰含量略高一些，而脂肪、维生素A、维生素B2、烟酸、硒等含量略低，其他营养素差别就不大了。

另外，土鸡蛋中胆固醇的含量更高，这可能和蛋黄的比例较大有关。但是总体来看，土鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值区别并不大。

宝宝吃土鸡蛋更安全吗

这里再多说一句，红皮鸡蛋和白皮鸡蛋的营养价值也是差别不大，蛋壳的颜色是由鸡的品种决定的，与营养没关系。所以购买鸡蛋的时候也不用纠结到底买红皮还是白皮鸡蛋了。

但是从安全角度来看，土鸡却更容易感染病菌，而养殖场有更严格的环境控制，感染机会更小。而且土鸡蛋由于产量小，往往要存放较长的时间才能出售，鸡蛋的质量也会下降。

更何况现在很多土鸡蛋根本就是冒充的，价格还高的惊人，就真心没必要去花这份冤枉钱了。