很多家长对宝宝的营养方面非常重视，那么宝宝吃核桃油有必要吗 宝宝吃核桃油有哪些好处，下面立美健道网的小编就来为大家介绍。

宝宝吃核桃油有必要吗

只要有人问给宝宝买什么油，总有人好心推荐“核桃油”，这恐怕又是受了“以形补形”的熏陶，以为核桃可以补脑，核桃油一样能让宝宝变聪明。

宝宝吃核桃油有哪些好处

每个妈妈都希望有个聪明的宝宝，可寄希望于核桃油，真的该醒醒了。因为它和我们平时吃的玉米油、花生油、葵花籽油一样，主要的脂肪酸是亚油酸，而可以在体内转化为DHA促进神经发育的α-亚麻酸含量却很低。

如果想补充α-亚麻酸，还是直接买以α-亚麻酸为主要脂肪酸的紫苏油或者亚麻籽油吧。

橄榄油也是一样，含量最多的是单不饱和脂肪酸，比较适合老年人。