益生菌怎么吃才更有效 益生菌什么时候吃最好(益生菌不能和什么一起吃)。宝宝的益生菌补充是每个妈妈都很关心的事情，但是益生菌不同时间吃效果也是不一样，下面立美健道网的小编就来说说：益生菌怎么吃才更有效 益生菌什么时候吃最好(益生菌不能和什么一起吃)。

宝宝吃益生菌好处

新生儿刚出生时肠道是无菌状态的，出生2小时候后便可陆续以从肠道检出细菌，这些细菌可分为对人体有益的及对人体有害的，当好的细菌在肠道内占了大多数，并粘附定居在肠道上，肠道就会维持正常的生态。

宝宝的肠胃娇弱，任何一点不小心都有可能造成肠道不适，打破肠道内菌群平衡，导致宝宝呕吐、腹泻等。补充益生菌能够有效的平衡肠道菌群的稳定，恢复正常的肠道PH值。

益生菌还能够增加宝宝的免疫能力，刺激肠道内的免疫机能，将免疫活性调节到一个更加稳定的水平上面，分泌黏膜抗体sIgA，改善宝宝自身抵抗力。

益生菌什么时候吃最好

但是益生菌也是非常傲娇的，一般在饭后半个小时左右食用最好。时间过短，体内的胃酸过多会使益生菌功效大打折扣。饭后半小时胃酸维持在一定的浓度，能保证大量活性的益生菌进入肠道发挥作用。

益生菌不能和什么一起吃

值得注意的一点是益生菌千万不能够与抗生素混合食用，抗生素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是益生菌，只要是菌它都要绞杀。一定要牢记哦。