随着宝宝月龄的增大，辅食的需求也就越来越高，为了顾及孩子的营养，11个月宝宝除了正常的三餐辅食之外，还经常有其它的营养补充，那么十一个月宝宝吃几餐辅食？下面立美健道网小编带来介绍。

11个月宝宝辅食安排

11个月宝宝一天的辅食安排大多都是3+2模式了，即3餐正餐、2餐点心。3餐正餐很好安排，早、中、晚，2餐点心可安排在宝宝上午、下午午间睡醒之后吃。

一天的奶量在600-800毫升，具体的喝奶次数因人而异，宝宝在一天内有喝这么量的奶就可以了，不管是分几次喝的。

一天的奶与辅食，宝妈大致可以这样安排：

第一餐：母乳或配方奶

第二餐：早餐(馄饨+苹果)

第三餐：小点心(小饼干)

第四餐：午餐(蔬菜鸡蛋饼+排骨汤)

第五餐: 小点心(小糕点+圣女果)

第六餐：晚餐(蔬菜肉末面)

第七餐：母乳或者配方奶

注：第三餐和第五餐的小点心可以安排些小饼干、水果、小糕点、母乳或者配方奶等食物。

因为每个宝宝的作息时间不同，所以具体的添加时间妈妈们要根据宝宝实际情况作调整。每餐吃的食物妈妈们自己选择，上面例举的食物仅作参考。

11个月宝宝辅食添加要领：

11个月宝宝咀嚼动作已经比较熟练，这个时候应该适时的给宝宝添加稍大颗粒状的辅食。以便于更好的锻炼宝宝的口腔肌肉，多咀嚼也能刺激磨牙的萌出。

宝宝白天的进食时间可与大人一致，但大人的食物不能直接给宝宝吃，成人食物里含有的调味品比较多，不适合宝宝吃，宝宝辅食还是要单独做。

此时的宝宝也越来越皮了，吃饭喜欢边吃边玩，所以妈妈们千万不要让宝宝养成边吃饭边到处跑的习惯，吃饭时候可让宝宝坐在餐椅上，给些手指食物让宝宝安静下来，然后在喂饭。

辅食中哪些食物需要避免？

1、盐：

宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担。

2、糖：

宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险。

3、蜂蜜：

有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水，但一岁前绝对不能加蜂蜜。因为蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

4、鸡蛋：

九个月时开始增加的蛋黄，蛋清部分就加的更晚，因为更容易引起过敏。

5、牛奶：

宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶，因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月，宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。

6、果仁：

在英国，要求是5岁以后再增加，一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。

7、草莓和猕猴桃：

草莓是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝，不满9个月尽量不要吃猕猴桃。

8、带有面筋的食物：

六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。

9、高纤维食品：

高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。

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