褪黑素维生素b6片是一种常见的保健药品，可以去除面部多种斑点问题，同时有助于睡眠。但是这种保健品虽然好处多多，但是也有不利的一面。那么。褪黑素维生素b6片有什么副作用呢？

褪黑素是什么

很多人并不了解，褪黑素是一种什么物质，它又被叫做松果体，还被称为脑白金。是在众多生物当中都存在的一种荷尔蒙。它控制着人体的生物时钟，随着人年龄的增长，身体内的褪黑素会逐年减少，从而也就出现了失眠，多梦，睡眠质量差等状况。而通过外源性补充褪黑素，是可以明显改善人的睡眠质量的，可以加深睡眠。另外褪黑素还可以祛斑，起到美白的作用。褪黑素维生素ｂ６片还可以调节内分泌，提高人体免疫力。可以预防老年痴呆，抗衰老，有延年益寿的作用。

褪黑素片有副作用吗

现在有很多人工作都需要各地来回奔跑，经常会出差，就会产生时差，严重影响睡眠质量。服用褪黑素片后，能够调整和恢复昼夜规律，提高睡眠质量。褪黑素片能够有效提高人体免疫力，防止忧郁症、老年痴呆证、白内障，对治疗青光眼也有明显效果。褪黑素片能够增加人体免疫力，辅助抗癌，增强身体素质。褪黑素片能够祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑以及日晒辐射引起的色素沉着，令皮肤美白活力。

但是，并非褪黑素片就完全没有副作用。褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素，也叫“松果体素”，褪黑素对人体的大脑会有一些伤害。褪黑素片确实很有效果，但依赖性很强，而且只适宜老年人服用，所以不建议年轻人使用褪黑素片。

褪黑素片的副作用有哪些

1、褪黑素的副作用最明显的副作用就是性欲降低，所以年轻人谨慎使用。

2、长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。