vc片是一种口味很好的保健品，很多人喜欢吃，下面5号网的小编为你们介绍vc片能长期按量吃吗？vc片能多吃吗？

vc片能长期按量吃吗

最好不要长期吃。

服用过量维生素C一部分被机体分解,另一部分可直接由尿排出.但近年来,根据临床观察及动物试验证明,长期大剂量服用维生素C有可能产生各种副作用.表现为以下几个方面：

(1)大量服用维生素C后,随尿排出的草酸盐显著增加.例如每日服用维生素C4克,一周后,尿中排出草酸盐的量可由每日58mg增加至622mg.因此,有些病人使用大剂量维生素C后,有可能发生尿路结石.

(2)可能降低某些妇女的生育力,而且还可能影响胚胎的发育,从动物的试验中也说明了这种现象.所以,妇女在服用维生素C时每日剂量不应超过2克.

(3)正常人每天服用3克以上维生素C,可导致肠蠕动增加,引起腹部绞痛和腹泻.

(4)服用过量维生素C有破坏维生素B1：的作用.

(5)生长期儿童服用过量维生素C,可影响骨骼的生长发育.

服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石(泌尿系结石)的形成(摄取钙,维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整).摄取过量时,会引起一些不舒服的副作用,如腹泻,多尿,皮疹等.有以上症状时,必须停药或减量.

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适用人群:节食或是长期服用药物者。·吸烟，喝酒或居住在空气污染地区的，想增加抗氧化剂，防止老化者。·老年人、怀孕或哺乳的妇女。希望皮肤白皙，少生色斑。含木糖醇根胶原蛋白，小孩从2岁开始吃，一天不超过5片、不容易长蛀牙，对皮肤也好。补充足vc不容易感冒哦。紫色蓝莓味，抗氧化，增强血管弹性，美白!

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1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。 2、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。 3、具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。4、维生素C可以帮助伤口加速愈合;可以预防贫血;预防恶性肿瘤，还可以保护身体内的其他维生素A，维生素E不受破坏。

吃维生素C咀嚼片对女人好处也是非常多的：服用维生素C咀嚼片不仅可以白皙肌肤，减少肌肤色素沉着，减少黑斑和雀斑，还可以促进胶原蛋白形成，令肌肤光滑有弹性，可见，服用维生素C咀嚼片对女性是可以起到美容的效果的，所以，女性是可以适当服用维生素C咀嚼片美容保健的。

vc篇适量吃好处多多，但千万不要过量哦。