如今市面上的蛋白质粉品牌多种多样，价格也不尽相同，那么应该选什么牌子呢，下面5号网的小编为你们介绍蛋白粉哪个牌子好？蛋白粉可以和奶粉一起喝吗？

蛋白粉哪个牌子好

一般建议购买知名品牌，如汤臣倍健或者纽崔莱的蛋白质粉。

蛋白粉可以和奶粉一起喝吗

可以的，奶粉本身就含有蛋白质，相比蛋白质粉营养物质更加全面，还有丰富的维生素、和以钙为首的多种矿物质。

身体没有特别需要补充蛋白质的话，不建议同时吃蛋白质粉和奶粉，选一种吃就好了，吃多了加重胃肠负担，喝的话建议早上或晚上喝。

蛋白粉如何挑选

双蛋白配比：选用进口优质牛奶浓缩乳清蛋白，配以大豆分离蛋白，科学补充植物蛋白和动物蛋白，有助增强氨基酸的互补作用，提高蛋白质的利用率。

另：有的蛋白质粉是三种复合型，大豆蛋白、植物蛋白和乳清蛋白相结合。营养更全面，吸收更好。

蛋白质含量高达80%以上

吸收率高：蛋白质消化率校正氨基酸计分(PDCAAS)为1，容易被人体吸收利用，植物蛋白与动物蛋白相结合，均衡补充各种蛋白质。

特加全脂奶粉：补充蛋白质同时补充脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，使身体吸收均衡营养。

无添加：不含蔗糖，香精，色素，符合现代健康标准。

黑豆蛋白质粉：黑豆蛋白质粉更安全、更健康、非转基因保留特有营养。

方便、卫生：纸盒装独立包装，携带存放更方便。1个月的分量安排，保证每天服食最新鲜的蛋白质粉。

蛋白粉小知识

蛋白质不足才需要补充蛋白粉

通常蛋白质不足会表现为营养不良、抵抗力低下，引发相关疾病。如果是热量足够而缺乏蛋白质会出现水肿，热量和蛋白质都不足就会消瘦。反之蛋白质摄入过多，也会出现骨质疏松、肾结石等不良反应，还会加重肾的损害。

蛋白质是人体每日必需的，但是否要补充蛋白质粉，就得建立在医生的评估基础上，看其是否有蛋白质摄入不足，才能进行补充。建议先进行合理饮食上的补充，如果不行，再通过营养补充剂来补充。