蛋白质粉是有很多用途的，很多人脑洞打开想用蛋白质粉做一些别的事情，下面5号网的小编为你们介绍蛋白质粉可以做面膜吗？蛋白质粉可以蒸馒头吗？

蛋白质粉可以做面膜吗

可以用来用面膜的，但是效果不怎么有效果，如果想要美白，建议你可以是使用珍珠粉加蜂蜜来敷面膜的。平时多吃些蔬菜水果，多喝温水，少食辛辣刺激性食物。

蛋白质粉可以蒸馒头吗

蛋白粉无法发酵,因此不宜蒸馒头。

蛋白质粉怎么喝

1、 按照产品包装上的冲调比例，用温水冲泡，切忌用热水，热水会破坏蛋白质粉中的蛋白质。

2、 用牛奶冲泡，搅拌至均匀。营养和口感都有提高。

3、 用温水冲泡后，加入水果混合食用。可代正餐，蛋白质和维生素同时摄入，营养全面，味道也不错。

4、 用温水冲泡后，倒入温热的粥或汤中，提高粥、汤的营养价值。

蛋白质是人体的主要组成成分，又是人体生命活动中的主要物质，如果从生命活动过程去衡量，蛋白质加上核酸，是生命存在的主要形式，缺乏蛋白质是可以致命的。

富含蛋白质的食物

牛奶

牛奶在中国曾长期被视为病人、老人和孩子的食品。直到近年营养学家才发出了全民喝奶补钙的呼吁。

牛奶及奶制品中的蛋白质是高质量的，当它与一些碳水化合物食品相结合时，其营养成分非常符合运动饮食的要求。比如用牛奶搅入土豆泥，用牛奶代替水焖米饭或熬粥，都能充分发挥二者的优势起到互补的作用。

有些国人对牛奶有先天性的“乳糖不耐症”，喝下牛奶会胀气或引起轻度腹泻。解决办法是吃酸奶或奶酪。酸奶在加工过程中经过发酵，乳糖已被初步分解，变得容易消化吸收了