叶酸是很容易买到的药品，孕妇尤其要补充叶酸，下面5号网的小编为你们介绍叶酸是早上吃好还是晚上吃好？清晨服用叶酸最佳。

叶酸是早上吃好还是晚上吃好

就一天24小时而言，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。

叶酸有助于优生优育吗

斯利安叶酸片是我国比较知名的叶酸品牌，很多育龄妇女都在使用斯利安叶酸片。

斯利安叶酸片，服用本品期间，服用其他含有叶酸的复合维生素类药物或保健食品请咨询医师。

斯利安叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形，如无脑畸形、脊柱裂，并预防胎儿唇腭裂和胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷，还能预防孕妇、乳母及胎儿贫血，促进胎儿神经系统发育，降低婴儿死亡率以及减低妊娠反应。

因此，从优生优育的角度来说，服用斯利安叶酸片是很有必要的。

叶酸如何食补

食补：天然叶酸

富含叶酸的食物有动物肝脏、豆类(如黄豆)、酵母、坚果类、深绿色叶类蔬菜(如菠菜、莴苣、芦笋、油菜、西兰花)、水果(如橘、草莓)等。具体含量可参考中国食物成分表。

女性吃当归金银花汤有助于备孕

女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的，女性服用时应该把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

注意：切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到，出血后半天左右服用就可以。