大家都说防晒的量要擦够才有效!但到底要擦多少防晒乳才算够?因为市面上没有定量的防晒乳，你挤出来是多少很难确定，所以大部分的人，使用防晒乳都很随兴，其实多数人都是用不够。

防晒要擦多少才够

询问专业皮肤科医师邱品齐，「严格来说，经过计算，防晒乳要每平方厘米两毫克，才算足够。」但这是很抽象的概念，一般人根本不知道怎么算，「如果是以一个成人女性，一整张脸加上脖子来计算的话，大约一次用量要擦1~1.25毫升，如果大家很严谨的话，可以去买个有刻度的茶匙来计量。」若是大略的用量，医师建议一个手掌大的范围，应该要使用一颗黄豆的量。所以一张脸，大约要使用4颗黄豆的量。

依照这个用量来推算，邱品齐医师表示，「一条防晒乳30CC，你应该一个月就要用完。因为用量不够，达到的保护力也不够。」

2.假如平时会化妆，还需要擦防晒吗?

这也是困扰大家以久的问题，邱品齐医师很肯定的回答：「需要。」化妆品的防晒系数只能做为参考，因为你不会使用到「每平方公分两毫克」，这样擦底妆你就变成艺妓了。但擦完防晒，再擦底妆也要注意，有时候防晒会有互相打架的问题，例如有些人擦了防晒和底妆后起屑屑，这个屑屑会让整个防晒能力下降，所以两款防晒商品加叠后，防晒效果有可能增加，有可能下降，也有可能没变，邱品齐医师建议，「擦了防晒之后可以补蜜粉类的产品就好，最好不要选择凝胶或膏状来叠加。」

3.那只擦防晒需要卸妆吗?

邱品齐医师认为，不一定，第一要看它有没有强调抗水，第二要看它有没有润色，假如是彩妆类的防晒品，或是针对户外运动高抗水性的防晒，都需要使用卸妆。假如是一般的防晒乳，使用洗面乳即可清洗干净。