很多人知道蛋白质和维生素对于身体的重要性，但是却忽视了卵磷脂，卵磷脂和蛋白质是构成细胞的重要成分，无论是哪个年龄的人，都需要补充卵磷脂！

卵磷脂多少钱一瓶

不同品牌的卵磷脂价格不同，一般来说集中在百元一瓶，下面来说说最火的几款卵磷脂的价格

swisse大豆卵磷脂胶囊价格120元

汤臣倍健R大豆磷脂软胶囊95元

thompsons汤普森大豆卵磷脂软胶囊120元

gnc卵磷脂159元

比较推荐澳洲的卵磷脂

第一、澳佳宝卵磷脂

它的主要成分包含有大豆卵磷脂、椰子油、纯净水、明胶以及甘油等等，其作用在于能够很好的帮助补充人体所需要的卵磷脂，在帮助改善心血管病症方面也有一定效果，正确服用方法是每天吃一粒到两粒，选择随餐服用即可。

第二、Healthy Care卵磷脂

它是澳洲原装进口的产品，在每一粒产品当中含有的大豆卵磷脂达到了1200mg，可以很好的帮助人体达到降低血脂和降低胆固醇效果，在改善中老年人记忆力方面也有名校效果，比较适合中老年人或者长期喝酒的朋友来帮助改善心血管问题。

第三、瑞思卵磷脂

这个品牌的卵磷脂选择的是纯天然的大豆提取物，其中含有的胆碱非常丰富，可以在很大程度上帮助维持肝脏的功能，在帮助改善脂肪的正常代谢方面发挥的效果也特别好，适合有三高人群，喜欢抽烟喝酒人群和肝脏有问题的人群来服用改善。

日常怎么补充卵磷脂

蛋黄中含有丰富的卵磷脂，牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。卵磷脂在体内多与蛋白质结合，以脂肪蛋白质(脂蛋白)的形态存在着，然而加热或者氧化都将影响卵磷脂活性，需要注意烹调方式，因此可以选择有抗氧化剂保护的优质卵磷脂作为日常补充。

不同病症的患者服用卵磷脂的用量不同。如长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月。糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂等等。所以应在医师指导下用药。

为什么要补充卵磷脂

卵磷脂乳化血管油脂，有益血管健康

血管是生命的交通网，全身血管首尾相接可绕地球四圈，达15万公里。然而这些血管1毫米都不能堵！卵磷脂是脂肪乳化和运输的重要物质，充足的卵磷脂有益心脑血管健康。

卵磷脂运输肝脏脂肪，减轻肝脏负担

肝脏是脂肪代谢的重要场所，当肝脏转运脂肪的能力下降时，脂肪就容易在肝脏堆积，从而引发肝脏健康问题！卵磷脂可促进脂肪以磷脂的形式运输出肝脏，减轻肝脏的脂肪负担。

卵磷脂皮肤的保护衣，美丽的小卫士

想要皮肤焕发自然的光泽，离不开皮肤细胞的充足水分，然而气候、阳光这些都在加剧皮肤细胞的水分流失，卵磷脂缺乏易导致皮肤细胞对水通透性增加，引起水代谢紊乱。

卵磷脂神经的营养素，有益大脑健康

神经细胞信号的传递需要一种叫做乙酰胆碱的神经递质，乙酰胆碱就是由卵磷脂中的胆碱而合成的。如果神经递质不够，信号传递速度就易减慢，大脑处理信息的速度也易减慢。