葡萄籽的功效大家都比较了解了，但是说到吃葡萄籽的最佳时间，却不一定很多人知道了，下面5号网的小编为你们介绍葡萄籽可以空腹吃吗？要分情况。

葡萄籽可以空腹吃吗

有人说葡萄籽对人体好处多多，所以，直接在吃葡萄的时候将葡萄籽一起吃下去就可以了，其实并非如此，葡萄籽必须要经过加工以后才有疗效，而且，直接吃葡萄籽还会让肠胃的负担变得更重，让消化和吸收都受到影响，所以，建议大家购买专门的葡萄籽保健品来吃，而它的最佳服用时间应该是在人每天早晨起床以后空腹食用，因此，如果你希望葡萄籽的疗效更好，不妨尝试在每天这个时候来吃。

葡萄籽的功效与作用

1、保护大脑

研究显示，葡萄籽精华素可以非常容易地穿越血脑屏障(Blood-brain barrier)，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质。

2、抗过敏

深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性。清除致敏自由基，抗炎、抗过敏。稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状。有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

3、保护血管

保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等。维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性。降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生。预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝。减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。

4、抗辐射

有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化。减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。葡萄籽提取物是天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维。葡萄籽提取物具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的提早出现，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。

抗衰老的大敌

1.整天愁眉苦脸，庸人自扰。

这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

2.熬夜。

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

抗衰老小知识

维生素K——预防骨质疏松

推荐食物：西兰花、胡萝卜、海藻

女人抗衰老除了面部的一个状态，身体的状态也不容忽视。女性到了25岁以后，身体的钙质流失就会加大，这也意味着需要加大钙质。维生素K的作用是促进骨组织钙化且钙质的吸收，能很好的预防和治愈骨质疏松的问题。